产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复并保证乳量充足。产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的老说法是不科学的。鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃十几个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取，因此一般产后每天吃4~5个鸡蛋就足够了。产妇还要多吃一些蔬菜。据科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。

取暖设备充足的情况，宝宝最好能天天洗澡，促进新陈代谢。产妇可以洗澡，淋浴、速度快点、迅速擦干，可以刷牙，用超细毛牙刷。

最好还是等到满月之后在洗澡比较好，要不然容易受风，牙最好也是一个星期以后用温水刷刷最好还是轻轻地刷，宝宝可以每天洗澡的

亲冬天坐月子一定要注意保暖哦不要让风吹到自己，在家里多休息有事尽量让家人做啊，平时要戴好帽子哦不然额头进风会头痛呢。

亲爱的·冬天做月子要注意不要吹风，要吃些清淡的食物，要多吃些蔬菜，不能吃生冷食物。顺产40天，剖腹产2个月不要同房。