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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复需要帮助可以联系我们
2016-06-25 15:24
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你的情况,需要考虑是属于风湿所造成的关节疼痛发痒的表现,是指以肌肉、关节疼痛为主的一类疾病。主要影响身体的结缔组织,可能是免疫系统损伤造成的。建议最好是可以到医院做个血象检查,如果确诊,临床上常用的有布洛芬、萘普生、双氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。由于你现在出于妊娠期,可以采取食疗进行内调,安全无副作用,将鲜苦瓜切成小块,薏仁,白茅根,赤小豆,粳米同煮,空腹食用,每日1~2次。
2016-06-25 15:31
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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尽量让自己放松,多睡一会儿吧,不然后面睡觉会越来越困难的。
2016-06-25 15:38
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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调节好自己心情,尽量保持愉快的心情,进行适度的锻炼。
2016-06-25 15:44
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回答5
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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我怀孕也老是失眠。。。。。。。。。。。。
2016-06-25 15:51
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