1、有文章提到2岁以上儿童成长速度与0-2岁的婴幼儿相比已减慢。可以不加服钙产品。但是，我认为这是通过一种局部生长周期的比较而得出的片面的结论。把人生周期拉远一点看，与大人相比，儿童是一直在不停地成长的，他们的骨头需要增长，从而达到长高的目的，如果钙量不足，后果是可想而知的2、还有，有人认为只要饮食合理，营养全面均衡，就足以通过食物来补充一天所需的钙质。那么，我想请问各位：什么叫“饮食合理”；什么叫“营养全面均衡”；有多少家庭能完全做到这两点？那我们是不是都要请一位专职的营养顾问呢？更何况有些家庭有着一惯的饮食习惯，其中不少是错误或不科学的，但因为他们的身体已经习惯了就不觉得有什么不对，而新生的儿童就不一样了，他需要以健康为代价以适应大人们不正确的习惯，慢慢地他们就变得与大人们一样了，因为人的身体是有适应环境的能力的。基于这个理论，有些遗传病并不是真的遗传的，而是因为一样的不合理的习惯造成的。2岁以上儿童最宜通过运动和饮食补钙1、坚持户外活动，每天0.5至1小时；2、即使在冬季，只要没有风，早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。3、如果在室内晒太阳，一定要把窗子打开，因为玻璃会阻挡住部分紫外线的穿透。4、药补不如食补，我们不能因为吃了钙产品就放弃通食物的补钙来源。对食物中钙的要求是钙含量高、溶解性好，只有能溶于水的钙才能被胃肠道吸收。几乎所有食物中都含有钙，但钙含量相差很大。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类，如牛乳每100mL含120mg钙，每天能吃250mL牛乳就能获得300mg钙，相当于婴儿每日需要量的一半，吸收率也很高；其次是蛋类、尤其是蛋黄中钙含量高，其他像大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁），海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，但难溶解于水，所以民间通常用骨头汤来喂婴儿，其实这样做并得不到多少钙质，除非在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里，才有些补钙的作用。一般的粮食如米、面、玉米中钙含量都较少，有些食物如植物性食物、谷类食物中含有过多的植酸和草酸，会使食物中的钙发生沉淀而减少钙的吸收，例如菠菜中草酸过高，把菠菜煮豆腐，反而使豆腐中的钙不能吸收。由此看来，按我国的饮食习惯以米面、肉类、蔬菜为主要食品的地区，缺钙将是一个主要问题，解决的办法是改变饮食习惯，较大幅度地增加乳类、豆类的摄入，才能使食物中的钙量满足身体的需要。对宝宝来说，应该每天补充牛奶与鸡蛋，使宝宝既获得了较多的优质蛋白，同时钙摄入也能基本得到满足。

多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量.

食补啊，也可以买点补钙的吃啊，

鱼肝油可以的，加点伊可新