腰肌劳损原本是老年人的常见疾病，但是现在确成了新时代的职业病，很多年轻人被这种疾病所困扰，严重的影响到年轻人的工作和生活，如果不及时治疗的话还会引起一系列的恶性疾病，给患者的健康带来很大的危害。 腰肌劳损并发症： 1.引起积累性损伤：如果腰部肌肉的韧带受到了大力的损伤，就会引起小范围的纤维断裂、流血和渗出。这些组织易受到牵拉、压迫内在神经纤维从而产生腰痛。这种的疼痛休息后就会减轻，但是只要一劳累就会加重了。 2.腰肌筋膜无菌性炎症：那些长期弯腰或者是长期坐位工作的人，使腰背肌长期处于牵拉状态，这样久了就会出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。 3.急性腰扭伤：如果出现了急性腰扭伤并且在急性期治疗的不是很彻底，受到损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不完全，就会产生较多瘢痕和粘连，使得腰部功能减低并且容易出现疼痛，腰肌劳损的患者就会常常感觉到腰部没有力气，特别是在阴雨天腰酸背痛。

预防腰肌劳损首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼。其次要注意自我调节，劳逸结合，避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也减小了体能的消耗。

建议到黑龙江中德骨科医院进行详细检查，和治疗。