需要平时多多注意。这是快速肩周炎的好方法　　1.注意防寒保暖　　由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。　　2.加强功能锻炼　　对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。另外平时可采用中医手段进行保守治疗，如外敷治疗，现在一般可外敷苗;'父'养;'生;贴，可以舒筋活血，祛风止痛，不过中医讲究的是疗程治疗，所以要按疗程使用，　　3.纠正不良姿势　　纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

　急性期或早期对病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷,理疗或封闭等办法.2　　,慢性期主要表现为肩关节功能障碍.这时以功能锻炼和按摩为主,配合理疗进行治疗，配合贴些苗父*养*生敷肩乐*贴类的铁剂，　　然后结合着医疗体操，这样快些，也车底，方法：　　(l)体操练习：双手握住体操棒,在体前,手臂伸直,然后反复用力向上举,尽量向头后部延伸;在体后,双手握棒,用力向上举　　.(2)手指爬墙练习：侧面或前面站立,抬起患炎侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动.　　(3)患侧手臂上举,反复摸后脑勺;病侧手于体后,上抬摸背部.如果患侧手臂活动不便,可用健侧手帮助患侧手上抬

　肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为住要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。早期一般肩关节呈阵发的疼痛，常会因天气变化或者劳累而诱发，以后逐渐发展为持续疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。严重者，还可出现不同程度的三角肌的萎缩状况。对于肩周炎平时需要加强自我锻炼，可敷些苗父-养生-敷-肩.乐贴等中.药外用铁剂，这样好后不易反复。平时注意别受凉。

经常受凉是肩周炎的诱发因素，平时可以选择热敷、按摩缓解。加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。平时干活的话要注意劳逸结合。长时间一直疼痛的话，也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。

氯唑沙宗片,0.1,一日3次,饭后口服,双氯分酸钠肠溶片,25-50毫克口服,一日3次,饭后