你好，如你所说，孕中期是体内胎儿生长发育对营养需要最关键的时候。准妈妈为满足自身及胎儿生长发育，对钙的需要量明显增加，但由于膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，再加上胎盘、子宫循环的建立，自怀孕3个月开始母体血容量增加，血液被稀释等因素，导致血钙水平下降，增加了肌肉及神经的兴奋性。易出现腿部抽筋，腰腿痛等情况。孕妇是可以吃钙尔奇D的，建议在日常饮食中应增加钙的摄入量，如牛奶、豆及豆制品、坚果类、芝麻、虾皮、蟹、蛤蜊、蛋类、海带、和紫菜等都是含钙丰富的食品。

从你的描述来看，你的情况是在怀孕期间，出现了膝盖疼痛的，这样的情况是可以放心的服用钙片的，不仅不会造成胎儿影响，反而可以促进胎儿发育的。一般来说，在孕3个月后是需要常规补充钙剂，这样才可以促进胎儿发育，避免造成孕妇缺钙的情况的，你现在的情况可以放心的服用的，这样就可以治疗膝关节的疼痛，同时对于胎儿发育有好处的，以后应该长期服用这个钙片，避免缺钙的情况出现，这样就可以了。

您现在处于怀孕期间，本身也是需要补充钙质的，另外您如果没有劳累或外伤的话出现膝盖痛也是可以考虑补充的，这个对胎儿是安全的。建议您还是多从食物中补充比较好，可以使用孕妇奶粉，多吃鸡蛋，鱼肉，精肉等食物，应该注意休息，多吃水果和蔬菜，定期孕检。

我只吃了钙尔奇，是晚上睡之前吃的，一天一粒，我总共就吃了两个月，还是断断续续吃的，因为我没抽筋的现象，还每天喝牛奶~！

你好怀孕六个月想补钙，可以吃钙尔奇碳酸钙D3片，可以加强营养定期孕检的