妇女在怀孕期间应该注意的事情很多,例如要精神愉快,情绪稳定,睡眠充足,饮食合理,搞好卫生和劳动保护,预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育.孕妇在怀孕早期少到公共场所,预防流感,风疹,麻疹,腮腺炎,传染性肝炎等病,避免接触X线,放射性物质和农药.怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动,但不能从事过重劳动和高空,深水作业,不要做弯腰的活,避免撞击腹部,不提过重的物件.孕妇衣着要宽大,松软,不可穿紧身衣裤,裤带不可勒得太紧,不要束胸,不宜穿高跟鞋.孕期阴道分泌物增多,应常用温水擦澡,不要盆浴.内衣要常洗换.奶头内陷者,每天洗后把奶头往外拉几下.孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则,做到粗细搭配,荤素并用,每日食用适量的奶类及其制品,蔬菜和水果兼有,才能达到全面科学合理的营养要求,保证胎儿的正常生长发育.特别需要注意一下几点：1,在孕期要保持适宜的体重增长.体重增长既不能太慢,也不能太快太多!因为过慢的话,影响胎儿发育,造成营养不良.发育迟缓等.而体重增长过快也会导致巨大儿,增加难产的危险,而且易发生糖尿病,慢性高血压以及妊娠高血压综合症等,对孩子出生后的生长发育也可能不利.2,注意平衡膳食和合理营养每日食物要多样化,不能挑食偏食,不能只吃荤的不吃素的,也不能只吃清淡素的不吃荤的,这些都是不好的.而且孕妇要比平时吃更多的营养.但是也要避免暴饮暴食,造成肥胖等各种病症.同时一定要吃适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜,尽量要吃蔬菜水果,而不要用果汁等来代替!3,预防孕期贫血女性本来就很容易出现缺铁性贫血,在孕期由于需要量增加,因此更容易出现,这个时期要注意多选择含铁丰富的食物,例如：瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品,以及大豆及其制品等.同时维生素C能促进铁的吸收.4,不要吃不干净变质或污染的食物5,不要吃过限,过甜和过油腻的食物6,避免刺激性的食物例如咖啡,浓茶,酒,以及辛辣的食物,如辣椒.另外特别注意,不要吸烟,丈夫吸烟也要远离,也就是远离被动吸烟!7,不要盲目进补不要以为孕期就可以随便进补,在市场上面随意去买一些补品回来吃.有的营养品是不适宜在孕期服用的,如果服用,反而会导致不好的后果,例如人参,桂圆等.而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用.

你好的这是怀孕期间的护理问题我简单的说一下：1.注意饮食饮食上少使用刺激性大的东西不要吃狠辣的或者是很凉很热的因为这种情况就有可能引起是身体的一些不良反应.2.均衡营养一般在孕期为了保证母子双方的营养要食用一些有营养的东西肉蛋奶等等,这是为了为孩子提供足够生长的营养也为了增强母体的免疫力减少疾病的发生.同时对于水果蔬菜的食用也要增加因为这些东西里含有丰富的维生素等是生长发育所必须的这样就会减少微量元素等的缺乏引起的不良后果.有时候也可以用一些钙片和维生素片等.3.注意休息适度运动.在孕期肯定是要注意休息的但是并不是拒绝户外的运动而是用该经常性的出去走走散散步但是一定不要做台剧烈的运动比如说是长时间的跑步啊大幅度的肢体转动等.适度的户外运动不但可以调节血夜循环还可以通过光照的作用增加VD的吸收减少缺钙的发生.4.还有就是心理方面一定要保持开朗的心情不要经常的生气啦还有郁闷或者是大笑等等也就是要保持心情的平稳因为在中医上讲到情绪的剧烈波动时不利于孩子的生长的.就像是俗语里说的以免动了胎气.差不多就这些至于具体的吃什么了一天运动多少了都要根据本人的身体条件等具体的决定为了更好的度过这个时期你还是要不定期的去医院的妇产科咨询一下让医生帮你制定因人而异的护理方案.好吧祝愿您孕期平安顺利!

你好,孕妇时期非常容易流产,必须特别注意,应搬运重物或激烈运动,而家务与外出次数也就尽可能减少.不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活.在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息.妊娠期白带增多,可在小便以后,用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清洁.并注意保持大便通畅.如出现出血伴下腹胀痛,腰部乏力或酸胀疼痛,应立即去医院.这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不可接受X光检查,也不要轻易服药,尤其应该避免感冒.烟和酒会给胎儿带来不良的影响,两者都不宜尝试,如果家中有饲养猫,狗或小鸟等宠物,应尽量避免接触,以免感染住血原虫症.最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中.在孕期,尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的.除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外,食物中的叶酸也相当高,它普遍存在于有叶蔬菜之中,如青菜,卷心菜等,有水果中柑橘和香蕉也有较多叶酸,动物性食物中肝牛肉中含有的叶酸较多.因此,从食物上来说,怀孕后蔬菜的量应当尽量增加,水果应适当选择维生素含量较多的品种.

你好,怀孕以后,每天所吃的食物,除了维持自身机体代谢和消耗的营养外,还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质,并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备.因此,营养的平衡与优生有着极为密切的关系.怀孕的前三个月,胎儿生长较慢,每天约增加1克,您的进食量与怀孕前可基本相同,因常有恶心,呕吐,胃酸多等现象,应注意吃易消化,少油腻,富有营养的食物.怀孕4--6个月时,胎儿平均每天约增加10克,且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快,因此对各种营养素的需要增加,应多吃营养丰富的食物,如瘦肉,蛋类,豆制品及各种蔬菜.怀孕7--9个月时,胎儿生长最快,应多吃含蛋白质,矿物质,维生素丰富的食物,如乳类,豆制品,鱼虾,海带,绿叶蔬菜和水果等.但含热量高的食物不宜过多,避免身体过胖,体重的增加最好不超过0.4－0.5公斤／周.

怀孕以后不要吃山楂，桂圆，螃蟹等易导致流产的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃含有防腐剂，添加剂的食物，怀孕的前三个月注意补充叶酸，孕早期和孕晚期不要同房。