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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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你好，首先，心情要愉快，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。其次，才是食疗：1、吃含足够蛋白质的食物：牛奶、奶制品、肉类、鱼类以及蔬菜、水果和奖果。如果在奶前10--15分钟，能喝一杯加奶的茶水、酸奶、糖渍果品或蔷薇花，奶水就会增多。2、醋溜木瓜煲-下奶食谱 木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。3、鲜虾猪蹄汤-下奶食谱 将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。
2016-06-19 06:43
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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要让宝宝多吸吮乳房，才能刺激泌乳素的分泌从而产生奶水，然后就是你要多吃下奶的东西，比如鲫鱼、猪蹄等，千万不能生气、焦虑，要保持好心情
2016-06-19 06:50
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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我每天喝鲫鱼汤，或者喝猪蹄，最好是前猪蹄，熬汤喝，我自身感觉喝完奶挺充足
2016-06-19 06:58
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你最好也是能够多喝一些有营养的汤水，同时也是能够让宝宝多一些吮吸
2016-06-19 07:04
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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一般来说比较常见的方法就是让宝宝多吸，然后多喝一些汤汤水水
2016-06-19 07:11
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