办法如下：白天尽量多一些户外运动，减少白天的睡眠时间。尽量制定一个详细的作息时间并持之以恒。夜晚睡觉氛围很重要：温度适中，灯光调暗，妈妈语言要柔和，最好讲个睡前故事。当宝反复折腾时可以采取忽略冷处理，这时宝一般无趣的话就会睡觉的。睡前不要逗弄，让宝显得太兴奋。

婴儿睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，

随着宝宝的长大,宝宝白天睡觉的时间会慢慢减少的,只要晚上的睡眠质量好就不用担心的.宝宝越来越大,会关注身边很多新鲜事物的,不会在像刚出生一样,整天睡觉了.很正常.

每天不是洗澡嘛？把时间挪到晚上，她累了，就应该睡了吧。环境中光线是否太强，是否嘈杂等，您可以适当用包被包裹宝宝，使他有安全感这样会促进睡眠的。您可以试一试看。

您好考虑是由于维生素D缺乏引起的夜惊,补充AD滴剂,勤晒太阳就会好的.（直接照射）祝您的宝宝健康,快乐!!!