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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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首先,想要在冬季控制体重必须注意饮食习惯。我们在日常生活中避免食用高蛋白、高热量、高碳水化合物的食物,少吃油腻、辛辣、油炸等食物,尽可能的多喝水,多多蔬菜水果,这样对保持体重有很大帮助。其次,想要在冬季控制体重必须多加锻炼,通过锻炼身体不仅仅可以抵抗疾病,而且可以起到防止体重增长,甚至可以减重的目的,因此需要多参加体育锻炼,特别是有氧运动,对保持体重大有裨益。最后,想要在冬季控制体重必须坚持到底,唯有坚持的人才能获得胜利,减肥或者保持体重是一个持久战,因此必须有坚持到底的恒心,否则半途而废是不能达到目的的,所以必须坚持。
2016-06-16 21:12
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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首先,想要在冬季控制体重必须注意饮食习惯。我们在日常生活中避免食用高蛋白、高热量、高碳水化合物的食物,少吃油腻、辛辣、油炸等食物,尽可能的多喝水,多多蔬菜水果,这样对保持体重有很大帮助。其次,想要在冬季控制体重必须多加锻炼,通过锻炼身体不仅仅可以抵抗疾病,而且可以起到防止体重增长,甚至可以减重的目的,因此需要多参加体育锻炼,特别是有氧运动,对保持体重大有裨益。最后,想要在冬季控制体重必须坚持到底,唯有坚持的人才能获得胜利,减肥或者保持体重是一个持久战,因此必须有坚持到底的恒心,否则半途而废是不能达到目的的,所以必须坚持。
2016-06-16 21:20
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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保持体重三部曲:少吃+多运动+持之以恒,这样不仅仅可以达到保持体重的效果,而且还能获得健康,两全其美,因此我们必须在寒冬中行动起来。
2016-06-16 21:27
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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保持体重三部曲:少吃+多运动+持之以恒,这样不仅仅可以达到保持体重的效果,而且还能获得健康,两全其美,因此我们必须在寒冬中行动起来。
2016-06-16 21:34
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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才10斤,我长了18斤~明天做排畸看医生怎么说
2016-06-16 21:41
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