1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。5、除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。

一、缺钙的孩子容易受惊容易醒，要不然就是去医院给检测一下看缺什么缺多少，给补充着，一般都是喂鱼肝油和钙粉或者液体钙，当然也不能喂多了。二、鱼肝油的喂法两种，1、每天一次，月底停一个星期。2、隔一天一次，月底稍微停几天。另外，鱼肝油最好早上喂，喂后要晒太阳才能有效，感冒时候不要给喂鱼肝油和钙。钙一般可以选择迪巧小儿钙、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、龙牡壮骨颗粒等。三、新生儿就要开始补钙啦。半岁的时候做一下微量元素检测，钙也不能补多。食补比药补更好一点。四、虾皮非常好，但是看你家孩子是否过敏，海带、紫菜，都不错，牛奶等，做菜时候稍微撒点虾皮就好了，一个人一年一两斤虾皮就足够补钙了。五、晒太阳：吃过鱼肝油后是要晒太阳才有效果的，早晨9、10、11点，下午4、5点，晚饭后都不错，阳光不太强烈，隔着玻璃晒是不起作用的。

宝宝表现出来的症状是缺钙的表现。奶是最主要也是宝宝最理想的钙源，你家宝宝奶喝得多不多？6个月的宝宝一天奶的摄入应该有800毫升以上，如果奶摄入足量则可能是钙吸收不好，加上冬天光照不足，建议适当补充鱼肝油。你要弄清楚宝宝缺钙到底是缺在哪个环节，有针对性的补。钙和鱼肝油不能缺，但是过量也不好，缺才需要补，最好是溶于日常的食补中。

我们六个月，没补钙和鱼肝油，一直很健康，一直在外面晒太阳．只有先天有缺陷的宝宝才要补钙．如果你喂养得法，并不需要的．我从怀孕到现在宝宝六个月只吃过医生开的二盒钙片．我反对添加保健品．钙摄取过多也会增加肾和脾胃的负担．药补不如食补．小时候头发少，看见的人都让她补钙，我们坚持没吃．我不相信那些东西安全．

孩子出汗多，有可能是缺钙所致，也有可能只是天气太热、过度保暖引起。是否需要补钙，建议先查一查微量元素或骨密度以明确，如果真的缺钙，那就需要积极补钙和维生素D，并让孩子多晒太阳以促进钙质的吸收。如果是天气热所致，那就要注意家里的降温，可开空调，但温度不能低于25度。