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回答1
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黄飞龙 医师
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妇产科
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造成失眠的原因有很多,压力大,精神紧张兴奋,晚餐饱食,疾病如肾虚等都可能造成失眠。考虑你的情况是精神紧张或兴奋造成的。睡前不要有剧烈的活动,晚餐切勿饱食,保持心情舒畅,白天可以多做些运动;可以每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,减轻烦恼,消除思想顾虑。祝您早日恢复健康。
2016-06-16 07:29
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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你好,考虑神经衰弱,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗,中药治病求本标本兼治,无毒副作用,效果不错.最好到正规的医院治疗。
2016-06-16 07:36
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回答3
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史东岳
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全科
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
2016-06-16 07:44
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回答4
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申兰阔 医师
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全科
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你好引起失眠的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片,解郁安神颗粒,舒眠胶囊,安神补心片,脑心舒口服液,安神补脑液等治疗。
2016-06-16 07:50
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回答5
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,睡觉前不要看电视和电脑及手机
2016-06-16 07:57
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