儿童缺锌缺钙会出现食欲不振，毛发变黄，出牙晚，生长发育迟缓，注意力不集中。还会出现多汗，易惊醒，睡眠不安，容易感冒。建议多吃富含钙，锌的食物，比如奶制品，肉类，海产品。同时适当的晒晒太阳，适当运动可以促进钙质的吸收。也可以服用一些钙剂，锌剂，比如葡萄糖酸锌钙。

小儿长倒刺多是由于咬指甲或粗糙物体的摩擦造成。医学上来说，长倒刺是由于营养不均衡，缺乏维生素引起皮肤干燥造成的。缺锌、缺钙是目前儿童营养不良最突出的现象。缺钙的儿童会出现低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状，而缺锌的儿童，则表现为生长迟缓、食欲不振、皮肤创伤不易愈合、易感染。造成儿童缺锌、缺钙的原因分别是：摄入食物中锌合量不足和日照时间短和光线照射不足。出现倒刺不要直接用手拉掉，可用指甲刀剪去。建议多吃水果，补充维生素；干燥的季节要给宝宝的小手涂上无刺激，含油分的护肤霜，像羊毛脂，硅霜，维生素E霜等。提醒你注意孩子的手卫生，避免倒刺引起甲沟炎。儿童补锌、补钙是很有必要的，锌、钙分开补充，最为合理的方法就是两者之间服用时间应相隔不少于2—3个小时,或者采用早晨补锌、睡前补钙的方法。　　饮食上以肉类、小米为主，然后加入一些豆类、芹菜、海产品等，饭后1小时后再补充一个鸡蛋。如此食物搭配，是儿童补锌、补钙最佳的食补方法

你好。根据你的描述，孩子的这些症状是因缺锌和钙引起的，建议及时补充。可用钙锌产品补，会比较快速且全面，但不能同补，补时应先补锌后补钙。因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学（如葡萄糖酸钙锌、钙加锌等，宣传钙锌同补，花一样钱补两样的，只是商家一个噱头）。建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔1小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。补锌建议用新稀宝牌锌硒宝片（补锌效果很好无副作用吸收高坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）；补钙可吃钙之缘片。

缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳

缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。

孩子缺锌了，应该及时补锌，在日常生活中多给孩子做些补锌的食谱如肉蛋羹、瘦肉粥、蕃茄肝末、土豆泥等。每周给孩子吃两三次海鲜，尽量给孩子养成均衡饮食的习惯。缺锌严重的话可以吃伊分子锌硒宝，生物补锌制剂，第三代蛋白锌的代表，活性高，吸收效果好。