您好，出现局部抽筋的原因有很多，多数是因为过度劳累导致局部肌肉劳损引起的，也有一些是本身缺钙，具体建议要到医院做一下相关检查，中医方面多考虑是经络不通，目前可以服用一些通经络的药物，例如舒筋活络丸调理，具体用药请遵医嘱，平时饮食注意清淡，避免过度劳累

你好！造成腿脚抽筋的主要原因有：
（1）局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
（2）环境温度突然改变。
（3）情绪过度紧张。
4）水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
（5）饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
（6）某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
（7）甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
（8）运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。

从你的描述看，你是在在怀孕时出现小腿和臀部的抽筋的感觉，结合你的情况看，你可能是有点缺钙引起的。可以补钙怀孕后钙等物质需要量增加，如果补充量不足或者晒太阳比较少就可能出现缺钙建议你：
1.增加钙的摄入，多喝牛奶，也可以吃点钙片或者葡萄糖酸钙；
2.多晒太阳；
3.饮食要均衡全面你现在其他的叶酸等物质也需要进行补充

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

你好睡觉的时候腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

一般是由于孕期，胎儿钙需求量增高所致。孕妇如果腿部抽筋，应该注意补充牛奶肉类和豆制品。立即补充钙片效果更快些。希望对您有帮助！