在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。缓解腹胀的方法你可以少量多餐，细嚼慢咽，多吃含丰富纤维素的食物，避免吃易产气的食物，例如豆类、蛋类及其制品、油炸食物、马铃薯。多喝温开水喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜。适度缓和的按摩，保持适当运动，放松心情。

若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

你好，请问你是哪里胀痛呢，是下腹还是你的肚子呀，可以说得再明白些的吗，如果是肚子胀痛的话，你要看看你是不是东西吃多了，有些撑着痛呢，呵，这个的话就没有多大关系的呢，呵，你出去散下步走动下就会好很多的呢

首先的应该要考虑和有胃肠的消化不良导致的有直接关系的，其次的也要排除是否有怀孕导致的胃的压迫有联系的应该要养成规律的生活习惯，其次的饮食避免吃辛辣刺激的，我主张你应该要少吃多餐对你的健康的恢复有好处的

是不是吃了什么不消化的东西，多喝点水，吃点香蕉什么的，多吃点蔬菜，适当的活动活动看看。