您好，减肥需要注意的是不要盲目的跟风，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的减肥方法。减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变，长期坚持按方法执行，从而达到健康标准，建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等，还有就是科学合理的控制饮食，要少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心，坚持不懈的努力定会成功。希望能够帮助您，愿健康快乐！

就是吃减肥药，做运动，也得配合节食才行的。当然，不是就把自己饿死，你早餐喝包奶，吃一两片粗粮面包，中午吃点没油水的粗食，煮玉米啊，煮红薯啊什么的，晚上就真的别吃了，吃个水果就行了，在运动运动，要快点减，就在吃上减肥药，很快就瘦了。瘦下来，就千万别大吃大喝的，rbrbrb嘴巴馋了，就把好吃的放在3点之前吃，5点之后，就继续吃点水果，喝点稀粥，一定能保持的AC33

您好，最好不要药物减肥，任何药物减肥都有副作用，　减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实

你好，根据你的简要病情初步分析考虑为：关于减肥的问题。建议：你好，根据你的情况初步分析是想问一下关于减肥的问题，左旋肉碱会有一定的效果，但是建议你还是通过合理控制饮食，合理锻炼来减肥，药物会有一定的作用，但是不会达到你预期的效果。

吃的时候有作用，一停就会肥回来而且更肥。我以前的同事试过，配合一天只吃一顿早饭，一个月瘦了十几斤，一恢复饮食比原来还胖。