在怀孕第四个月后开始补钙，是孕妇补钙最佳时间。一般孕早期需要800毫克/天，怀孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克，所以孕妇普遍存在钙不足的现象。补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来补充，一般孕妇奶粉就含有充足的钙质。每1毫升牛奶可以补1毫克钙，所以如果每天喝2杯奶，也就是500毫升，那么就可以补500毫克钙，这在怀孕早期就足够了。到了中晚期，最好能喝3杯奶，再加上食物中的钙，也就够了。但是如果不能喝奶，或者不喜欢喝奶，就需要根据自己的饮食情况，来选择补钙的制剂。

其实，在怀孕期间，个人不太建议通过钙片来补钙。因为据说，钙片吃多了，容易使胎盘钙化。宝妈其实每天在饮食上注意多吃点鱼类，虾类，骨头汤，牛奶之类含钙量比较多的食物就可以了。我们都知道，食补远胜于药补的，我怀孕33W了，一直都没有吃过钙片，就是依靠每天的食补，效果不错，医生从来没说缺过钙。宝妈你也可以试下，如果坚持要吃钙片的话，现在医院一般开的是迪巧钙片，是孕妇专用钙片。

怀孕七个月可以吃钙片孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般在怀孕七个月以后胎儿逐渐增长，需要的钙量增加，孕妇容易出现缺钙症状，这个时期就可以开始补钙。

宝妈你好，一般怀孕后的4个月就可以开始补充钙了，我怀孕的时候吃的钙尔奇的钙很不错，补钙效果很好，还有宝妈平时多吃一些含钙高的食物对于防止缺钙都是很不错的，同时宝妈多户外散步晒晒太阳都是促进钙吸收的哦！

怀孕4个月左右就可以吃钙片，平时也多吃含钙多的食物，像海带、虾皮、豆腐等。补钙的同时多吃含维生素AD的食物，多晒太阳能够促进钙吸收。如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。