你好，最好是母乳喂养，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1―2次饼干、豆浆、牛奶、水果等。让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生五个月的婴儿来说，让他多爬是最好的锻炼方法；幼儿则需要进行适量的全面锻炼，每天运动以一个半小时为宜。经常晒太阳以预防佝偻病，经常接触冷水，可促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。3.补充足够的水分。小儿饮水不足常表现为烦躁不安、哭闹、皮肤干燥失去弹性，不但影响小儿的生长发育，还能导致免疫功能降低，使小儿易患感染性病症。4.随季节、天气的变化，随时给孩子增减衣服。因为这是预防孩子染病的有力措施。5.保证孩子有充足的睡眠。睡眠有利于孩子的生长发育和智力开发，还能促使孩子增进食欲，增强抵抗力。

您好，宝宝紧张腹泻，感冒和体质较弱，抵抗力较低以及生活方式不注意等多种因素有关。1：您好，宝宝经常腹泻和感冒时体质较弱，抵抗力低下的表现，可以给宝宝服用玉屏风散，能调节宝宝的免疫力，增强体质的作用也可服用参苓白术散等，作用是健脾益气，和胃渗湿，对于脾虚泄泻等是有作用的。2：也可给宝宝服用西药的匹多莫德口服液，羧甲淀粉钠溶液等免疫调节药物。3：经常腹泻药注意饮食因素，注意保暖，保持室内适宜的湿度以及温度，适当通风。祝宝宝健康成长~

从中医方面来说，经常拉肚子，感冒,是因为脾胃虚弱、气虚外卫功能差。这种情况，可能让小孩增加辅食，不要吃的太饱，有七分饱三分饥就可，室内也不要封闭太严，要经常开窗换气。也可以找当地的中医结合症状舌脉指纹进行综合分析，在明确辩证的基础上，用中医的方法调养。比如：中医儿科推拿。

可以给宝宝查个微量元素，及时补充宝宝所缺少的元素对宝宝的体质很重要。另外除了饮食健康，锻炼也很重要。祝宝贝健康成长！

补锌噢，还有给宝宝按摩