怀孕了之后的话，大概是从2到3个月开始补钙，一般宝妈的话前三个月会有，怀孕反应，也就是说早孕的反应有孕吐的症状，如果过早的补钙的话，有可能会导致孕吐的症状加重，所以像这种情况的话，建议最好是三个月之后再进行补钙，而且宝宝在前三个月的话，其实主要是神经系统的发育，所以像这种情况的话，在三个月之后，宝宝的骨骼方面发育的时候需要大量的钙，这个时候补钙的话相对来说会比较好。

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克.发达国家中人们以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙.我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙.在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手.
(1)每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克.
(2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾等.
(3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂.

从4个月开始补钙。一直补到9个月这样。对于孕妇，建议平时多喝牛奶，多吃一些含钙量较高的食物。同时每天还要吃6片这样的钙之缘进行补钙。保证妈妈和宝宝都可以健康。

最好从想怀孕的前三个月起就补钙的好.在怀孕初期的补钙是很重要的,因为那时是孩子大脑发育时期!