你好，如果出现双下肢肢体抽筋多考虑有缺钙的表现，可以查一下电解质和骨密度，如果缺钙比较明显可以口服钙片或者含钙的口服液，饮食上多进食钙含量比较高的食物，例如牛奶、鸡蛋、牛肉、猪肉、以及牛奶制品、豆腐、豆浆等，适当增加水果的摄入量，增加室外活动。

一般以月经干净后3～7天内放置较为适宜，因为在这个时间内怀孕的机会很小;且子宫内膜为增生期，内膜较薄，放置后引起损伤及出血的机会较少，且子宫颈口较松，操作容易，还可避免因放置后又一次子宫出血的心理负担。2、人工流产后即时放置：人工流产或钳刮术后即时放置，此时宫口松，且可免去二次手术。但必须确信宫腔内容物完全清除，出血不多，子宫收缩好方可放置。如术前已有阴道不规则出血。术时出血多，子宫收缩不良或可疑宫腔内容物未完全清除，则等下次行经后再放。3、女性什么时候上环最好，此外产后42天及哺乳期闭经者，如除外妊娠且子宫收缩恢复良好，恶露干净5天以上，无子宫腔或会阴感染现象者，可放置节育器，以减少哺乳期妊娠。但因子宫肌层脆薄，放置时要小心，以免穿孔。

宫内节育期，在已婚已经采取避孕措施的妇女一半的妇女都是采用这个。因为我们说放环的时间很长，实际上环避孕效果不好，都已经淘汰了。现在主要是器，这是子宫的模式图，子宫是倒的三角形。过去我们讲环可以一直到终生，现在带铜的宫内节育器是十年左右，它有一个重要的重点，我们国家把计划生育作为国策一环二扎。这是非常好的避孕方法，而且简便，也经济。即使是一个宫内节育器有100块钱，用10年，每个月和每年的价钱也很便宜。我们就把常见的宫内节育器介绍一下，有梯形的环，子宫腔形状的环，还有母体乐。这个是我们用的最多的环，这些里面带消炎痛，减少月经血量。还有MCU功能性节育器。这些很关键的成分就是铜，能够杀害精子，起到避孕的作用。

你好，正确合理的上环是不会的妇科病的。上环应在月经干净3～5天内，上环后2周内适当休息，不做重体力活动，进食富有营养的食物。注意外阴清洁，2周内禁盆浴，禁房事。上环（或取环）当天，可能有轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血。如术后阴道出血量超过月经量，或半月后出血持续不净，或腹痛严重等，请立即复诊。术后服用适量抗感染及止血药物。只要手术正规，术后注意消炎和休息，是不会得妇科病的。具体事宜最好是先咨询一下，再做决定。希望可以帮助到您！！

宫内节育期，在已婚已经采取避孕措施的妇女一半的妇女都是采用这个。意见建议：对于上环的手术费用一般在十元到几十元不等，而环的价格也是在几元或百多元不等的。一般的中位价格，总共一起需要大几十元左右。