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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好!可能由于分娩的临近,孕妇从精神上开始变得紧张,变得忧虑从而导致了孕晚期失眠的情况比较多见。建议孕妈咪放松心情,不要有太多的思想包袱,另外,在睡眠前半小时喝杯温热的牛奶,有助于安眠。如果实在睡不着,不要刻意去想失眠的问题,可以看看书,听听音乐,尽量忘记失眠的事情,反而更容易进入睡眠状态。另外,睡觉前,可以洗个热水澡,白天最好要有适当的锻炼活动,临睡前可以按摩下肢,促进血液循环等等都是夜里快速入睡的办法,希望能对你有所帮助!祝母子健康!
2016-06-01 08:14
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您的情况也不要担心,妊娠期的女性因为正在经历特殊的生理时期,不能轻易使用安眠类药物,妊娠造成的失眠症只能通过脏腑气血功能的调整来加以控制。失眠症可以分为阴虚血燥型、痰热内扰型和心脾两虚型3类。涉及到这三类失眠表现的调节,方法略有差异。治疗时以补益心脾、养心安神为原则。炒白术、茯苓、党参、炙黄芪、生地、酸枣仁、当归、木香、山药、远志、砂仁、制首乌等药物能够起到调节睡眠作用。
2016-06-01 08:21
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,女性怀孕后,身体发生很大的改变,人体内阴阳可能会暂时的失去平衡,导致随内脏变化而引起的情绪的改变。适当的服用一些中药调理自己的身体。(附:一定要慎重用药,在医生的指导下)多培养个人爱好,和适当的运动(相当多学者研究运动可以改善失眠的症状),多参加一些社交活动,不给自己过多的时间空想。
2016-06-01 08:28
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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哈哈,你有没有听轻音乐啊,想象自己小宝宝的样子慢慢让自己入睡,孕晚期睡眠都不咋滴,因为宝宝压迫膀胱,一夜要起好几次呢。
2016-06-01 08:43
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