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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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晚期的时候,孩子已经基本完成了发育,就是长肉的阶段了。所以,这时候孕妇要好好吃饭,吃得干净、营养,以为宝宝提供一个充足的养料供应,让宝宝快快长大。另外,不用剧烈运动,好好睡眠,仰卧位不舒服的话可以采取侧卧位睡觉。平时要注意胎动的情况,如果发现胎动特别频繁或者很长时间没有胎动,要去医院检查。另外注意有么有阴道流血、流水、腹痛等情况,妊娠34周左右摇去医院看一下孩子的肠管等情况,还要注意宫颈的长度。可以适当进行胎教。保持好的心情。定期产前检查. 孕晚期营养摄入知识:1.摄入充足的维生素 孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是维生素B1,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状,并导致分娩时子宫收缩乏力,延缓产程,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。 2.应增加蛋白质的摄入 孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期,其中胎儿约存留170克,母体存留约为375克,这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克,应多摄入动物性食物和大豆类食物。 3.供给充足的必需脂肪酸 孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期,需要补充充足的必需脂肪酸,以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃海鱼。 4.增加钙和铁的摄入 胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的,孕妇应每日摄入1500毫克的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁,直至出生时达到300~400毫克的铁质,孕妇应每天摄入铁28毫克,可多吃动物肝脏等。 5.热能 孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同,不需要补充过多,尤其在孕晚期最后1个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。
2016-05-31 14:20
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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下面是我收集的怀孕资料,供宝妈参考,祝宝妈健康:第8个孕月,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。怀孕第9个月主打营养素:膳食纤维作用:防止便秘,促进肠道蠕动全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯。
2016-05-31 14:27
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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根据你所描述的情况,现在胎儿已经成型了。你好,建议你少吃水果,少吃含脂肪多的食物,以免发胖,血糖高,不利于生产。
2016-05-31 14:40
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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怀孕最后两个月,还是应该有均衡的营养,可以适量增加水果和干果,避免摄入过多的能量,孩子过大不利于顺产,
2016-05-31 14:48
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