运动后多久可以洗脸用凉水.皮肤是我们的散热系统和排汗系统,天热时刚运动过后,体内温度很高,皮肤的毛孔都会张开,进行散热和排汗,以维持体表和体内的温度以及体液浓度处于一个稳定值,这时候如果用冷水洗脸,皮肤毛孔收缩,散热和排汗都会受到影响,造成体内温度过高,这样很用以引起头晕等症状,而且十分不利于运动后的身体恢复.而且运动后最好不要马上洗脸,因为运动出汗后所有的皮肤毛细孔在张开,此时遇到温度较低的水容易促使毛细孔迅速收缩,热量得不到较好的释放对身体不好,也会引发感冒此时遇到温度较高的水时容易引起眩晕综上所述运动完出汗是不应马上洗脸和洗澡或洗头.应该先把脸上的汗水擦干净,让毛孔休息一下,呼吸一下,然后用毛巾加一点温水敷脸.不要用太凉的水洗脸先把脸上的汗水擦干净,让毛孔休息一下,呼吸一下,然后用毛巾加一点温水敷脸.不要用太凉的水洗脸

运动后更要讲究养生：出汗后不宜用冷水洗脸中医美容养生专家说："冷水灌汗,有形之水郁遏皮毛.闭其汗湿.所以身热疼重."说的是因为人在出汗时,皮下血管扩张,毛孔放大,血液循环加快,如果这时突然用冷水浇身,皮下血管会立刻收缩,汗毛孔也随即闭住,汗腺的分泌也立即停止,身上散热的渠道便堵死了,体内的热量不能继续散发,使人感到皮肤发热,所以并不凉快,还容易患感冒或其他疾病.　　因此在出汗时不要立即用冷水擦身或洗冷水澡,要稍休息一会,应循序渐进,把汗擦干或让汗收了以后再用温热水洗浴.热水洗澡虽不能马上降温,但热水能扩张皮肤的毛细血管,毛孔开放之后,有利于人体的新陈代谢和机体排热,也有利于去除皮肤表面的油腻.

洗面奶的成分一般都会含有各种化学物质,所以在使用它的时候,你尽量不要将它弄入眼睛中.爽肤水,如果你选择的是那种植物性的,如果弄入到眼睛中应该问题不大,可如果你选择的是那种和洗面奶一样的富含有各种化学物质的,那一定要小心不要弄入眼睛中.附带着也说说如何判断爽肤水是不是植物性的,用手拿着装有爽肤水的密闭的瓶子,来回反复的摇4－5次,然后停下来,接着用眼睛看着瓶子里的爽肤水上面起的泡沫,如果在1分钟内能够全部消失的话,那它就是植物性的.还有涂爽肤水的时候最好用化妆棉擦,这样不仅能够面面俱到,而且还可以节省水的用量.

你好朋友别担心,这种情况是油性皮肤，需要注意不要吃辛辣刺激性食物，在就是需要注意及时清洗脸部。应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，勿用手抠或挤压粉刺，避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。

之前有看到说多吃番茄什么的可以有助于防晒，多吃鱼也可以防晒还可以美白，不过我家宝宝确实特爱吃番茄和鱼，基本每天都吃，今年夏天一直在外面玩也没晒黑，大家可以试试，还有很多食物的，具体已经记不清在哪看到的了