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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。一.首先建立信心对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。二.安排规律生活避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,
2016-05-31 07:43
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回答2
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孟庆福 医师
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全科
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您这可能是生活压力,精神因素,以及过分的担心恐惧引起的神经衰弱,属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱者应该善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。多吃一些清淡食物
2016-05-31 07:50
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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重度失眠情况则大多表现为彻夜不寐,而且其病程明显要比轻度失眠的病程长(短则一年半载,长则十年以上),病因也更为复杂多样,也正是基于以上原因,相比轻度失眠,重度失眠在治疗上也比较困难。您这种情况已经很严重了。解决失眠症的问题也不能只靠药物,还得综合治疗。建议到正规的医院精神科或心理科就诊。
2016-05-31 07:57
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,患者除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。
2016-05-31 08:03
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