适量的食用一些菌、菇类食品。对身体大有益处。不仅可以强身健体，还可以对宝宝有所帮助，例如金针菇，也叫增智菇，对儿童智力发育大有益处。给你推荐一道孕妇食谱]蘑菇炖豆腐此菜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分。豆腐味甘、凉，具有宽中和脾，生津润燥，清热解毒的功效。营养较为全面，可满足胚胎成型对各种营养素的需求。原料：嫩豆腐500克，鲜蘑菇50克，熟竹笋片25克，素汤汁适量，酱油10克，香油25克，精盐、味精各适量。制作：1、将嫩豆腐切成约2厘米见方的小块，用沸水焯后，捞出待用。注意时间不宜长，火开后立即捞出，以免老化。2、把鲜蘑菇削去根部黑污，洗净，放入沸水中焯1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片。3、在沙锅内放入豆腐、笋片、鲜蘑菇片、盐和素汤汁（浸没豆腐为准），用中火烧沸后，移至小火上炖约12分钟，加入酱油、味精，淋上香油即成。祝你好孕

没问题！孕妇是有一些要禁食的，像螃蟹、兔子等等，还要远离麝香之类的香料。但好像没有菌类食品的禁忌吧！

你好，怀孕期间是可以吃id，你注意休息的，不要吃生冷辛辣刺激id食物，不要同房，饮食要合理的。