怀孕期间的话，建议最好是在怀孕的第二第三个月开始给，宝妈补钙，一般这种情况的话，其实建议最好是喝高钙奶，或者是吃钙片都可以的，如果说体内有缺钙的症状，比如说晚上手脚抽筋的话，就要吃点钙片了，平时要注意多晒一下太阳，也可以吃点动物的内脏，比如说鸡肝或者是猪肝之类的，可以促进钙的吸收。

怀孕三个月以后可以开始补钙了，补钙也不要太早，太早的话有可能会导致胎盘成熟太早，但是补钙不能太迟，不然就有可能会影响到孩子骨骼的发育，一般在怀孕三个月以后，胎儿全面的开始发育，这时候就需要进行补钙，孕妇可以补充钙尔奇d或者其他的一些钙片，多喝高钙牛奶，适当晒晒太阳，促进钙质更好的吸收。

你好,孕早中晚期每日需摄取钙量分别为1000毫克,1500毫克,1800毫克.孕期适当补钙有助于胎儿的生长发育及防止孕妇骨钙流失.如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右’除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200～300毫克的钙剂.准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时’因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期.补钙还需要注意以下几个问题：
1.每天有意安排晒太阳的具体时间.
2.食补中补钙的方案,如每天保证喝250毫升牛奶,孕妇配方奶粉或酸奶.注意摄入小虾皮,小鱼,海带及荠菜,豆腐等食物等.
3.药补方案：通过随时的检查随时调整补钙剂量.

根据你的描述你上述情况属于怀孕期间补钙的问题，存在上述时期的确可以适当的补钙，对宝宝和母体都有好处的上述时期建议你可以选择葡萄糖酸钙口服液口服，效果应该不错的，并配合积极加强营养不错调节好就行，多选择骨头汤等含钙质高的食物吧

补钙要适量，太多了容易引起胎盘老化，只要你正常饮食，一般不会缺钙，只要你腿不抽筋就不用单独补，食补即可，抽筋可以适量补，你不用担心胎儿，就算你什么都不吃胎儿也不会缺什么的，他她会从你身上吸取足够的营养维持她他的需要的。所以这位朋友只要你均衡饮食，胎儿就不会缺乏营养的，你就可以生一个健康的宝宝的

怀孕中晚期是胎儿骨骼发育的重要时期,此时如果不补充钙剂有可能影响胎儿的正常发育.但补钙的剂量和疗程,需要根据化验结果而定,长期大量服用钙剂会影响其他微量元素的吸收,而且会影响胎儿发育.

补钙的，最好是食补。其实有喝孕妇牛奶的妈妈，也不需要额外去吃什么钙。到了五个月至七个月的时候，这时候宝宝长骨骼，有从妈妈身体吸收了钙，从而导致孕妈有缺钙，这个时候，可以补一些，我那时候是吃迪巧的钙片，一天一片，睡觉前吃。针对腿抽筋有所缓解。