你好，你需要分析一下心理恐慌的是什么，是针对具体的事情还是针对具体的场所，如果有针对的具体的事情或场所，这个你可以通过在心里想象这种场所与事情来帮助逐渐的进行恐慌脱离，如果没有具体的恐慌的事件或者场所，这个要考虑是焦虑症，出现了焦虑症，最好是去心理科接受专业心理治疗。

您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向 焦虑症有哪些临床表现?患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。 所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活

如果你可以的话，你就直接打电话给她，把话说明白，不要带气的说，要理智的说，既然您的男友已经不跟你走了，那就宽容一点，放开他，不属于您的还是不是您的，是您的是跑不掉的，那就跟他们把话明白了比如，跟他们说，“对不起，上次我太激动了，我想通了，既然他选择了您，那我尊重他的选择，我想他是不属于我的，但我还想跟你们成为朋友，可以吗”记住不要因为害怕还不敢做，要去面对现实，它要来的还是要来的，是躲不了的，想一想说完了之后，您更可以光明正大的生活，开心地生活下去了！

你好，你其实不用感到恐慌的，即使你骂了他们，他的前女友很霸道，但毕竟是他们先对不起你的，是他们不讲道义先的，所以你不要感到恐慌。你好，其实你不要感到恐慌，你首先要跟他们聊聊你内心的想法，告诉他们你的内心有多难受，想想他们会理解你的做法的。大家坐下来聊聊彼此的想法就再合适不过了，没有什么是过不去的坎的，我们要好好的珍惜现在，把握未来，继续寻找下一段恋情，相信你能找到一个更好的男人！

这个情况的话，您还是不需要太过担心的，这个情况的话，您的担心还是比较多余的，现在还是一个很好的社会的，是一个法治社会的，所以的话，他们是不可以随便做什么伤害您的事情的，所以您是不必太过介意的，如果他们真的作出了什么伤害您的事情的话，您也是可以通过正当的途径来维护自己的权益的，您是不必为了这个事情担心而影响了自己的健康的，