您好，腿抽筋的原因可能是肌肉收缩过快，肌肉处在紧张的状态下，也可能是突然受到外部的寒冷刺激，或者肌肉处在疲劳状态。建议您生活中补充钙和维生素，多吃新鲜蔬菜和水果，在进行运动前要进行拉伸，促进血液循环能有效避免抽筋，还要注意保暖，不要让腿部肌肉受冻，睡前可以按摩放松一下易抽筋的部位。希望对您有所帮助。

病情分析：引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

病情分析：您好，您的情况是缺钙导致的脚抽筋，其实，抽筋就是肌肉痉挛，肌肉痉挛过后就会出现酸酸的感觉、像很久没跑步、不能用力、使不上劲等不适，目前快体育考试了，一定要积极治疗，这样才不会影响体育考试，祝您考试成功！建议吃仙灵骨葆胶囊，既可以起到补钙的作用，又有止痛的功效，对您的情况具有显著的疗效。另外，平常多喝水，多吃蔬菜水果补充维生素，多吃牛奶、豆制品、海产品等富含钙的食物，积极参加体育锻炼，多晒太阳，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，不要吸烟饮酒。

病情分析：您好！从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。你好！建议你完善相关检查确诊并积极治疗

您好；脚抽筋，很可能是血液循环不好造成的，因为半夜气温下降，人在睡眠后体温也会下降，血液循环会大大降低，突发性的降低就会出现你这种症状，初步建议加强身体锻炼，建议选择散步，热水泡脚等即可，为慎重起见还是去医院做个全身检查，因为有很多重大疾病在发生前都会有一种信号，建议检查。