1、让宝宝多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。同时能够保持屋内温度22度，湿度60，是最好的。2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。4、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。希望以上对你有所帮助，有空到我们淘宝店铺“宝贝飞吧”来看一下吧，出售0-6育儿早教书籍、婴幼儿食谱书籍、宝宝图书等，可以买本食谱书籍，给宝宝搭配营养美食，使宝宝健康快乐的成长。

宝宝便秘与宝宝的饮食有关，如果是母乳，宝妈就要自己调整一下，如果是为奶粉的，可以在奶粉冲调时，比要求的正常比例水稍微多5毫升，这样对宝宝的肠胃好一些。平时多给宝宝吃点香蕉泥，水果泥。平时在宝宝吃完奶后，多给宝宝喝水。降降宝宝的火，我家宝宝有一次大便困难，卡在肛门，大哭不停，后来喝了点香油，一个小时后大便就排出来了。如果你遇到这种情况，不妨试试吧。救急，很管用。

宝宝便秘主要是体内营养成分失调导致消化不良或上火引起的，可在宝宝的粥奶粉或水里添加三孩低聚果糖作为伴侣食用，有效的改善便秘和养护肠道，能使宝宝易于排便防止便秘，而且没有任何副作用。我家宝宝便秘都是用的三孩低聚果糖，效果非常好，建议你试试。

我家宝宝有一段时间也是有些便秘，之后我们就每天给宝宝用小勺刮苹果，而且晚上做一些按摩动作，就是用手牚在宝宝的肚脐周围顺时针进行按摩，平时除了苹果再加上蒸机棵胡萝卜也是不错的选择，即能宽肠还能补充维C楼主可以试试

这是可以喝点果汁的,多吃点菜,也是有好处的.