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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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您好,这种情况多考虑是神经衰弱引起的,也不排除最近用脑过度或者精神压力比较大导致。中医方面多考虑是精神食粮为主,具体可以到医院做一下相关检查,目前可以服用一些调理心神的药物,例如天王补心丸,具体用药请遵医嘱。平时睡前可以适当活动或者泡泡脚,可以帮助促进睡眠。
2018-07-09 09:22
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好,您可以尝试一下在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。 猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。 山楂核30克。炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用) 鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。 酸枣仁粉10克,绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。 龙眼肉15克,枸杞10克,红枣4枚,粳米100克、洗净,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。 干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂。D
2016-05-22 09:54
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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1.调理方面。疲劳、头痛、失眠等不适感,提醒你已超负荷,该进行调整与休息了。最好的调整方法是运动,要劳逸结合,重视运动。长坐着工作的人,每隔1小时活动一下,拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿,到树下深呼吸,做做保键操等。
2.心理方面。认识自己的生理周期。大多数人的心理状态和精力充沛程度在午后达到精力的高峰,但有个人差异。可以连续记录自己一天的清醒度、对事物反应的敏捷度等心态,找出自己的精力和心态的周期性,以便日后合理安排每日的活动。获得心理医生的帮助。心理医生正规的心理学干预,直接的心理治疗,能增加心理承受的能力和调节能力,尽快恢复健康的心态。失眠入睡困难怎么办,关于这个失眠入睡困难怎么办问题,上文做出了一些解答,供大家参考。患者朋友们还要和主治医生经常沟通,及时把情况反应给医生,及时治疗。祝您健康快乐。---------------------------------------------------相关咨询问题:如何解决失眠多梦的问题?经常失眠怎么办失眠,便秘与血压有关系吗?更年期出汗失眠
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.详细情况可以进入我的“个人诊室”进一步沟通.
2016-05-22 10:08
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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"您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。失眠病因:失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠治疗:失眠的预防与保健1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。3.生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等,有助于改善睡眠。情况严重可以来上海看看。建议:听着美妙、舒服的音乐,放松身体,也能够使我们更快的入睡。可以选择一些钢琴曲,或者乡村音乐、轻音乐等。现在市场上也卖有很多专门的辅助睡眠的音乐,我用过很多次,还是有些作用的,建议失眠的朋友可以去买些自己喜欢的,备在家中。"
2016-05-22 10:15
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