孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。如果你膳食均衡，只要注意摄取含钙丰富的食物（如奶及其制品，虾皮、豆制品，芝麻酱，海带，深绿色蔬菜等）即可，同时，适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D，以促进钙的吸收。

怀孕后随着胎宝宝的成长.孕期要消耗大量的钙,建议在孕20周后开始补充，吃钙片的话,在服用两三个月再去医院复查一下体内的钙含量,根据化验结果来决定日后是否应该继续服用钙片平时吃肉,豆制品少的孕妇更应该即使补充,补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化

你好！一般来讲5个月后每天都要吃钙片的。因为5个月后胎儿发育的比较快，需要的钙质也比较多。所以要吃到生宝宝。另外，平时可以多吃虾皮等海产品，适当晒太阳也有助于钙质吸收。保持好心情，因为你现在的心情直接影响宝宝将来的性格哦~

乐力的比较好，钙尔奇是大分子，乐力最适合孕产妇服用，每天睡前服一粒，因为晚上睡觉时血钙是最低的，这样更有助于钙的吸收，服用的钙的同时不要再吃其他的维生素类营养品，过尤不及，祝你好孕！

孕期孕妈妈要补充钙的每天保证摄入600毫克，差不多要喝2袋牛奶如果喝不了牛奶，就吃钙尔奇D的钙片，那个是碳酸钙，比较利于人体吸收如果出现便秘的副作用，可以隔一天吃一次