营养胎教　　必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。　　适合周数：得知怀孕开始　　音乐胎教　　建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。　　妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。　　适合周数：怀孕第16周开始　　美育胎教　　经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!　　适合周数：怀孕第20周开始　　抚摸胎教　　父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。　　适合周数：怀孕第20周开始　　意念胎教　　准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。　　适合周数：怀孕第28周开始　　对话胎教　　爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。　　适合周数：怀孕第24周开始　　运动胎教　　在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。　　孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。　　适合周数：怀孕第20周～36周　　光照胎教　　胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。　　适合周数：怀孕第32周开始赞同28|评论(8)

胎教可以促进宝宝大脑发育使宝宝更聪明！不要把耳机直接放在肚皮上给宝宝听，可以用音响但声音不宜太大。孕后4个月开始进行胎教是最合适的，准爸爸参与会更好，胎教方法有：语言胎教，阅读胎教，音乐胎教，抚摸胎教，哼唱胎教等等，胎教在起床后，下班后，午睡后，晚上睡觉前，每次在有胎动的时候进行，起初3-5分钟，适应后15分钟左右，音乐最好是一些柔和的音乐（交响乐不适合），音量在45分贝为宜，每天2-3次，音乐胎教是胎教中最有成效的，不要频繁的更换音乐。胎教音乐有：妈咪的爱、天使宝贝、小夜曲、摇篮曲、贝多芬的钢琴曲。。。。。都可以去网上下载

我认为你可以选择温柔舒缓、节奏清晰的音乐进行胎。一般来说，孕妇不应选择爵士乐、摇滚乐等具有高振动频率的音乐，而尽量选择溪流声、鸟鸣声、虫叫声等大量自然声音掺杂其中的钢琴、古筝等曲目。音乐胎教有助于胎儿心性的成熟，同时避免胎儿产生烦躁、不安、忐忑等负面情绪。

可以在5个月左右做音乐胎教，选择轻柔、欢快的名曲给宝宝听，每次15分钟左右，同时在胎动频繁时跟TA说话，念儿歌、唐诗作语言胎教，说话的同时做抚摸胎教。28周后开始作光照胎教，晚上在黑暗环境中用老式手电筒照胎头，反复开闭数次并晃动