（1）孕期营养：依荤素搭配、粗细结合的原则。孕早期应清淡易消化；孕中期荤素兼备粗细搭配；孕晚期宜品种齐全、多样化。（2）孕期用药：应在医生指导下用药，避免影响胎儿正常发育。（3）劳逸结合：生活应有规律，保证充足睡眠和适当的户外活动。妊娠7个月后应避免重体力劳动，睡时应多取左侧卧位，将利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。（4）个人卫生：妊娠期间勤洗澡，勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后2个月宜淋浴或擦浴，避免盆浴，可预防上行性感染。（5）性生活：妊娠头3个月内及最后2个月应禁止性生活，以免引起流产、早产和感染。（6）乳头护理：妊娠6个月开始直至分娩，每日用湿毛巾擦乳头。如果乳头扁平或凹陷，应经常用手指轻轻向外牵拉，以利产后哺乳。（7）着装姿势：衣着宜宽大舒适，避免穿过紧衣裤、丝袜等，不要穿高跟鞋。坐立姿势讲究背要直、腹收紧。（8）监护胎动：孕妇可在早、中、晚各测1个小时，然后将3个小时的胎动数相加乘4，即代表12小时的胎动数。如果每日测3次做不到，可选择晚上临睡前固定时间（如10点）测定。若12小时胎动少于20次，或1小时胎动小于3次，说明胎儿有异常，应予重视。（9）异常情况：发现有阴道流水、阴道出血、水肿、饮食增加、感冒等异常情况，要及时去医院诊治。

为了自己宝宝的健康发育成长，准妈妈的饮食要做到多样化，并且注意营养搭配。　　1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。　　2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。　　3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。　　4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。　　5、糖、盐、油不可过量。　　6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。　　7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。　　8、孕期不要减体重。

建议应该坚持选择叶酸即可，观察平时的月经情况是否正常，注意合理的安排性生活时间较好的