想要宝宝之前,双方需要做以下准备：　　1,确定双方家庭家庭中有无遗传病史,如：遗传性精神病,智力低下,糖尿病,高血压等;或者妻子有慢性病,如：心脏病,肾炎,癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子.　　2,如果确定要一个宝宝,夫妻俩需一起去医院做孕前检查的咨询.　　3,接受必要的预防接种.　　4,如果体重超过标准体重,应该开始控制饮食,争取将体重减到标准体重后再怀孕.　　5,把宠物托付给亲友.　　6,检查有没有弓形体等感染.　　7,停服避孕药.　　8,开始慢跑,游泳,太极拳等运动.适当的体育锻炼可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量.因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕.　　9,如果有吸烟,饮酒的爱好,就要戒烟戒酒了.　　10,最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁.此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育.　　11,最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节.此季节有充足的蔬菜,水果和日照,有利于胎儿的生长发育.　　12,理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房.有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高.（月经周期第一天为月经来潮的第一天）.　　13,坚持每天运动三十分钟.　　14,在放射环境中工作的人应该暂调离.　　15,要增强免疫力,别让自己感冒.　　16,夫妻每天运动30分钟,以散步为主.不要游泳,因为如果不知不觉中有喜了,怀孕早期游泳容易导致流产

1做1次健康检查如果你和他已决定要个宝宝的话,那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查,以确定孕前两个人的健康都处于良状态.你和他身体健康,是孕育健康宝宝的基础.2留下1年准备时间想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备,这包括身体,心理,经济等多方面的准备,在这段时间内,你要多留心周围新生宝宝的父母,从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验,还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么.3养成1个健康生活方式从现在开始实行健康的饮食习惯,科学的锻炼方案,并保持一份心情.首先要保证每天摄入均衡充足的营养,这不仅是为将来的胎儿准备的,它使你能更轻松地应孕后及产后出现的各种变化.每天中速步行30钟,是一种保持良体形的最佳方法.当然仅仅身体,还不算健康,健康还要有健康的心理,让自己轻松快乐每一天.此外,还要注意饮酒,抽烟,乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康,为了百年大计,还是戒了吧.4找1所医院你应当根据自己的健康状况,需要,经济件,居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和娩医院.5做1次优生咨询去医院请医生为你做一次优生咨询,向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况,并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚.如果被确认有家族病史的话,也要提早找出解决方案,从而及时保护宝宝的健康.6服用1种药品——叶酸在你打算怀孕的前3个月,每天就要补充400毫克叶酸.据美国科学家最新发现,准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一.胎儿很需要叶酸,它具有抗贫血的性能,能有效地降低贫血发生.

人流术后注意事项及术后饮食调理与身心修养：1）人工流产后需要休息2周,少看报纸及电视.2）术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动.3）多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常.4）保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1～2次,勤换卫生巾.5）2周内或流血未干净前不要坐浴.6）1个月内禁止性生活,以防感染.如果有发热,腹痛或分泌物有异常气味,要及时就诊.7）一般在3～5天流血渐渐停止,最多不超过10～15天.如果流血量超过月经血量,持续时间过长,这时需要及时就诊治疗.8）人工流产后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕.准备怀孕的妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.怀孕早期尤其是前3个月任何药物,毒物和,放射线,酒精,感冒都可能导致胚胎发育受到影响的啊.怀孕期和怀孕前3个月都应该戒烟酒.只是有的影响大,有的影响小.一般怀孕3个月后对胎儿就影响不大了.

流产后要休息最少2个星期.1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主2,在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.3,在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴.如发炎可口服灭滴灵或左氧,头孢氨苄等;如肚痛可吃抗生素和益母草冲剂.4,在保健上适当保暖.不要吃辛辣食物啊.7天内避免坐浴,容易感染.5,阴道出血一般会持续7--10天,最长不超过15天,如果出现出血量时间过长,出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全,建议到医院检查.现在开始注意不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

一起加油哈，有空来我小家转转，我也准备要4月份，这会儿吃着叶酸，斯利安的没买多维片，等微量元素检测出来再看缺什么补什么。前几天去医院做了个检查，医生建议做下性激素六项、优生四/五/十项（各医院不同）、妇科常规、TCT、血常规、尿常规、肝功、乙肝五/六项、微量元素。我根据自己情况做了妇科常规、TCT、血常规、尿常规、乙肝五/六项、微量元素。因为去年做过性激素六项没问题、优生那几项因为平时也不接触小动物，生活习惯也还好没查，而且在建围产档案12周左右时候还要再大查一次就没选，肝功是因为去晚了不能做，医生说一般乙肝五项没什么问题肝功也差不多，每年单位体检时候要是没事就没关系。备孕开始就该注意增加营养，戒除不好的生活习惯，没事多看看相关的知识，我去年考了母婴护理师和瑜伽教练，多少有用吧。