您好：月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。建议您:防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。调整自己的心态尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。　疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

月经不调表现是出血量和周期或者是月经前、经期时的腹痛等症状的，病因一般是器质性的疾病和功能的失常，引起月经不调的因素是比较多的，内分泌的问题，一般影响到内分泌的问题可以是食物药物疾病心理等因素，一般来说是用中药来调理好内分泌一般就可以了的，或者是通过西药，平时要注意生活习惯，饮食规律，充足睡眠，少吃辛辣刺激烟酒类的东西。好月经不调建议就诊检查性激素六项，B超看看，明确诊断，遵医嘱调理月经。月经不调再排除妇科炎症卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱之外，许多不良习惯因素也可能导致月经失调，如,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等。日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，注意保暖。过度节食，也可影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。,建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗

你好,你每次月经都要十天以上才会干净,这就不正常了,可能是月经不调,月经不调是指月经的周期,经期,经量异常的一类疾病.包括月经先期,月经后期,月经先后无定期,经期延长,月经过多,月经过少等.月经不调的病因病机,主要是七情所伤或外感六淫,或先天肾气不足,多产房劳,劳倦过度,使脏气受损,肾肝脾功能失常,气血失调,致冲任二脉损伤,发为月经不调.气血两虚型：月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀.或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏.舌质淡红,脉细弱.治疗宜气血双补,可用补中益气丸,十全大补丸,乌鸡白凤丸,八珍益母丸,八宝坤顺丸,女金丸,当归调经丸,当归红枣颗粒,归脾丸,四物合剂等.

一般的月经过长中医认为经期过长主要是由于脾肾亏虚，冲任不固，或血热迫血妄行；或瘀血阻滞，新血不得归经所致。凡有一定医疗知识的经期过长患者，只要经过有关检查排除器质性因素外，可自行选择以下方药治疗。　①知柏地黄丸，每服9克，日服2次（适用于阴虚火旺者）。　　②龙胆泻肝丸，每服6克，日服2次（适用于湿热下注者）。　　③金匮肾气丸，每服9克，日服2次（适用于肾气不足者）。　　④归脾丸，每服9克，日服2次（适用于脾虚失摄者）。　　⑤益母草膏，每服20克，日服3次（适用于血瘀阻脉者）。　　⑥云南白药，每服0.5克，日服3次（适用于各型之出血量多而经久不止者）。仅供参考，祝你健康