当然首先要排除再次怀孕，如果怀孕了是会使奶突然少的，也不是没有奶水,而且奶水的质量发生了改变,不适合再喂养宝贝,所以我们哺乳期的妈妈一定要小心；其次因为你一直奶水很足，所以想想自己有没有无意间吃了一些退奶的食物，如韭菜。苦瓜。红枣。茄子。麦片。香菜。蒜。西瓜。香蕉。柿子。巧克力等，记住以后要少吃这些东西。还有保持情绪愉快，精神紧张或生气会使奶量急剧减少。奶水会在3-7天内上升，所以不能生气，哭等，会使奶水突然少了的，我妈常说奶水特娇气，说没就没了，所以都不让他们惹我生气。还有如果你出门回来后要休息一会再把奶挤出一点然后喂宝宝；现在你应该注意休息，增加睡眠，避免过劳，多喝汤和水，不能不喜欢喝汤就改多喝水。两者都要有，才能双管齐下起到作用，除了增加营养外，可吃下奶食物，比如喝小米花生的稀粥，喝老母鸡汤，吃鱼，还有要让宝宝吃完一侧奶再吃另一侧，每次吃不完的话要及时挤空，保证乳管通畅，才能刺激奶水分泌；按照这些做，不必担心马上你就发现奶水多了，愿你的宝宝健健康康，你每天快快乐乐

你好：一般乳汁不足常见于营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张导致首先要消除诱因劳逸结合补充营养多食汤类饭菜膳食中应注意补充维生素B1和水分,这些营养要素都会影响乳汁的分泌.还有一些食物有利于乳汁的分泌.例如母鸡炖汤,味道鲜美,能增加食欲并促进乳汁的分泌,但要注意最好是连肉带汤一起吃更好,猪蹄汤也是良好的"催奶"食品,将猪蹄与黄芪,当归或者黑芝麻同炖,或者加入黄豆能够收到更佳的效果.其它如炖排骨汤,牛肉汤,清蒸鲫鱼汤也有促进乳汁分泌的作用,可以互相交换着吃,以免太过重复而影响了食欲.如果乳母属于素食者,也可以吃些鸡蛋汤,豆腐汤,青菜汤等,应当同时多选择高优质蛋白质的食物,以提高乳汁的质量.

从你的描述来看，你的情况是怀孕5个多月，乳汁分泌减少，造成的原因是比较多的，与疾病，怀孕，情绪影响都是有关系的。你最好除外身体有异常的情况，然后在通过调理，这样才可以让你的乳汁分泌增加的。一般来说，分娩后5个月是乳汁分泌比较多的时间的，你可以做超声检查，看看是否有炎症感染，是否有怀孕的情况，因为怀孕后，可以造成这个乳汁分泌减少的，另外保持心情舒畅，如果这些都是正常的，可以通过猪蹄，当归，黄芪，路路通，王不留行等来进行煲汤喝，这样就可以促进乳汁分泌的。

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

多喝些汤,保持身体的水分,猪蹄加花生炖汤（不爆锅）可以说最下奶了;另外一定要充分休息（很关键）,宝宝晚上和你一起睡的话,尽量利用白天补充一下睡眠;尽量让宝宝多吮吸（开奶）;注意保持心情舒畅,不要生气,做为过来人,宝宝刚诞生的几个月,家庭各方面的关系有可能出现不愉快的情形,但你只要心里想我有人宝宝就太幸福了,这些不开心什么呢,总之要调整心态;