你好，考虑你的情况是属于乳腺增生的表现,建议你适当的口服药软坚散结的中药来调理如乳癖消，夏枯草胶囊等。注意休息，饮食清淡，忌辛辣刺激。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，乳房疼痛和肿块为本病主要的临床表现。部分患者有乳头溢液，月经失调，情志改变等表现。由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。症状较明显，可以胸罩托起乳房；口服中药小金丹或消遥散，近年来类似的药物产品较多，如乳块消、乳癖消、天冬素片等等，治疗效果不一,预防上；保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。2.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类3.多运动，防止肥胖提高免疫力。

病情分析：你好！分析你患有乳腺增生，在性功能旺盛期、由于雌激素大量分泌，很容易引发乳腺组织的增生，或者在月经来潮前几天有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。对此不必过虑。意见建议：可到医院的乳腺外科就诊必要时做B超检查，确诊为增生后服用疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的成药或中药治疗（如逍遥丸、乳安胶囊等）。除积极药物治疗外，日常生活中还应注意一下几点：禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃疑有雌激素喂养的禽畜类的肉食，否则会加重病情。要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。生活要有规律、劳逸结合，保持乐观的情绪和足够的睡眠，避免人流。希望对你有所帮助。

健康指导：您好！可以滑动就是没有问题的，只是乳房小叶增生，如果没有什么感觉就不必担心，一般的女孩都是有的！饮食上要重视：改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。心态要放好：因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。因此，出现相关问题，心态很关键。生活有规律：生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。祝您早日康复！

您的情况应该是乳腺囊肿引起的，乳腺囊肿又称为乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物。您的情况还是需要及时治疗的，乳腺囊性病应以外科手术治疗为主，术前应明确病变的位置，早期以来囊肿切除为主，如有癌变则行乳房切除，早期乳房囊性增生外敷乳瘀每日50g，洒调敷于患部，一个月后复查有80%病人增生的囊肿消失或明显缩小，如有乳房疼痛可服乳整2号，以活血化瘀，大多数病人症状可明显减轻，服用：1-3个月可全愈，同时患者应有良好的心态，乐观的情绪，有利于本病的预防和治疗。祝您早日康复！