您好，这种情况多数考虑是乳腺增生明显，同时伴有炎症，也不排除结节或者乳腺纤维瘤的可能性。具体建议要到医院做一下乳腺彩超检查，目前可以服用一些理气止痛的药物，例如元胡止痛片，具体用药请遵医嘱。平时饮食注意清淡，避免辛辣油腻刺激性的，心情方面保持舒畅。

你叙述的症状主要考虑是乳腺增生或乳腺纤维瘤等疾病。如果不想检查，可以服用逍遥丸配合乳癖消进行治疗，多数人在发病数月至一、二年后能自行缓解。如不见好转，应密切随访。单侧乳房病变范围局限者，应每3个月复查一次，以了解有无迅速增长或质地变硬的单个肿块出现。病变严重，不能与肿瘤鉴别的人则需手术治疗，并作病理检验，以排除恶变。乳腺疾病的发生和症状的轻重还常与情绪变化有关，多数女性在心情不舒畅的情况下及劳累过度时，会很快出现症状或使症状加重。因此，保持良好的心理状态，合理作息，对该病的恢复是非常有益的。

根据患者所述，初步考虑乳腺增生。乳腺增生的话用手指可以触到结节，并且可能会有溢液。如有可能，请到医院确诊，以免延误病情。

你的情况首先建议积极调整饮食最好是少食辛辣刺激性食物同时建议必要时及时到医院检查，判断是否有增生的可能，建议必要时可以选择乳癖消，逍遥丸等调理即可医生询问：