你好！你老婆怀孕2个月了，每天出去买菜，偶尔上街买点东西。在怀孕早期，有这样的运动量是可以的，不算少。因为在怀孕头三个月，孕妇有些不适应及早孕反应的影响，人会感觉比较累，不愿意出门运动，这是可以理解的。一般到了怀孕中期，也就是怀孕四个月以后，孕妇适应了孕期的各种变化，早孕反应也消失了，孕妇感觉比较舒服了，就可以适当再加大运动的量。比如：除了出去买菜，上街买东西外，还应该在家人的陪同下，有规律的散散步，做做孕妇操等。这样对于孕妇自身及胎儿都是有好处的。如果到了怀孕晚期，运动太少，会导致孕妇过度肥胖及胎儿过大，体力不佳等，影响正常分娩。对于胎儿本身是没有影响的。怀孕后前三个月要防止流产，后三个月要防止早产。在孕中期是最佳时期，可以适量运动及少量性生活。祝健康！

你好，怀孕初期还是要适当运动的，类似于跳跃、扭曲或快速旋转的运动应当尽量避免，但是在游泳时，像快步走、慢跑、简单的韵律舞、爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动也可以由孕妇自己选择定期进行孕前期的妇女可以首选游泳作为自己的运动项目，许多的孕妇会认为游泳对于孕妇来说太不安全，其实游泳是一种非常好的有氧运动。游泳时，水可以支持你的体重，帮助肌肉放松，减轻关节的负荷，促进血液流通，使你的小宝宝能更好地发育。而且游泳对于改善孕妇的情绪，减轻妊娠反应，培养良好的孕期心理，以及对宝宝的神经系统都有很好的作用。但是在游泳时，一定要注意清洁卫生和安全，还要注意水的温度

您好，医生倡导孕妇运动的目的就是要达到两个目的，一是可以帮助消化，提高血液中的含氧量和营养成分，对胎儿好。二是肌肉和盆骨关节的锻炼能在临产的时候利于顺产。这些“运动”都是相对于那些认为“孕妇什么都不能做”的理论提出来的，不是一定要做很多运动。买买菜和逛逛街跟散步的效果是一样的。如果感觉累的话就不要运动了。每个孕妇的情况是不一样的。有的孕妇有流产先兆别说运动了，走动都不行必须严格的卧床呢。所以还是顺其自然的好。

怀孕期间运动主要是散步，不能做剧烈的运动。怀孕前及怀孕早期运动有利于受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；怀孕晚期运动可明显减轻分娩时的难度和痛苦，同时外出活动有利于胎盘与胎儿的营养交换。但运动量少或不运动对胎儿发育没有影响，更不会导致胎儿发育异常。