孕妇口服的第二区诶，只要是正规厂家生产的即可，如汤臣倍健等第二区a，俗称脑黄金，是一种人体非常重要的不饱和脂肪酸，它对胎儿的智力和视力发育至关重要。不仅对胎儿大脑发育有重要影响，还对视网膜的成熟也有重要作用，因此在孕期可以口服。平时也要注意饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激生冷的食物。

DHA对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育更是非常重要。婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的DHA，他们的DHA须由母乳或是婴儿配方获得。母乳中DHA含量丰富，喂哺母乳的婴儿，在视觉发展及智能认知发育方面，都比喂食婴儿配方奶粉的婴儿好，以母乳喂食婴儿的时间越长，婴儿的智商也愈高，长大后的学业表现也较优异，所以母乳是婴儿最好的食物叶黄素是DHA的保护神，可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用，因此在给孕妇或是婴幼儿选择DHA补充时，可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充剂。叶酸在孕前和怀孕三个月内服用有预防神经管畸形的效果，孕妇奶粉中营养素品种和含量丰富，也有一定含量的DHA，但是不能满足孕妈妈每天300mg的需要量，可以适当补充一些DHA补充剂，纽利兹的DHA就是一种好的选择，其原料是新西兰的特种海藻，还特别添加了叶黄素。身边吃纽曼斯的这个牌子的也比较多.

你好，人体必需的脂肪酸在膳食中都能获得，它们又能在体内合成DHA满足人体需要。婴幼儿，能从母乳中获得最均衡的营养。花那么多的钱很不值的。身体健康的孕妇，膳食平衡，所供营养素就能保证胎儿大脑正常的生长发育。平时保持良好的饮食习惯就可以了，并非是绝对需要补充的。注意孕期音乐胎教，跟他说话，跟他聊天，他才懂事。

推荐：新西兰纽瑞滋海藻DHA核桃油软胶囊纽瑞滋孕妇海藻DHA核桃油软胶囊是根据科学配方，采用十届先进生产工艺在新西兰GMP标准下，取用优质原料精制而成。·DHA是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成份，在胎儿大脑和视觉系统发育过程中占有重要地位。·核桃油萃取精华亚麻酸对胎儿的大脑神经系统和视网膜的健康发育十分重要。·DHA+核桃油双倍补脑，加倍聪明。

DHA是促进胎儿智力和视力发育的，而宝宝的中枢神经系统和视网膜从怀孕头1~2个月就开始发育了，所以这时候也可以开始补充DHA了，目前国际推荐的量是孕妇每天需要补充300毫克的DHA，光靠饮食是没有办法去满足这个需求的，所以需要额外补充，推荐选择海藻油DHA，如果加上PS(磷脂酰丝氨酸)一起补充，可以相互促进吸收，保护中枢神经系统，效果更好。

一般海产食物多含有DHA，但深海的鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高，但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高；鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白?