您好，这种情况多数考虑是怀孕期间有些缺钙引起的，也不排除经常久站或者久坐导致局部肌肉有些痉挛。具体建议可以到医院抽血检查一下，目前可以服用一下碳酸钙颗粒补钙，具体用药请遵医嘱，平时饮食注意清淡营养，晚上也可以适当泡泡脚，或者热敷一下局部，有空多起身活动。

数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状

与孕期维生素一起服用钙、镁制剂，会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生，因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。白天经常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几次。•坐着、吃饭或看电视时，转转脚踝、动动脚趾。•每天散步，除非医生建议你不要做运动。•避免过度疲劳。采取左侧卧位，以改善你腿部的血液循环。•白天经常喝水，保持体内水分充足。•临睡前洗个温水澡，放松肌肉如果准妈妈小腿抽筋非常严重，建议尽快就医治疗，以免延误病情!

你好，一般情况下，在妊娠4、5个月开始就要适当的进行补充钙质的，胎儿的骨骼生长发育，对钙质的需求量是比较多的，若是孕期补充不足的话，会吸收母体的钙质，导致母体出现缺钙的表现的。你的情况，正处于妊娠期间，一定要注意适当的补充钙片，多晒太阳，促进钙吸收，平时可以多吃些小虾米，是可以补钙的，夜间睡觉要注意改好被子，受凉的情况下，也会引起抽筋的现象的，多注意孕期的保健，按时检查。

对孕妇这种特殊人群正确的补钙方法应该是：从孕中期开始，胎儿骨骼牙齿发育加速，孕晚期是骨骼牙齿钙化的高峰期，同时母婴都要为未来的健康储蓄钙和维生素D，适量的补充非常必要。推荐钙之缘没有任何胃肠剌激，碳酸钙含钙量高，含维生素D。利于吸收。钙之缘，再结合饮食补充到的钙就能满足身体所需。钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激

一般从怀孕四个月开始，胎儿就开始发育了，怀孕6个月时正是骨骼发育的最佳时间，孕妇也会由于胎儿对营养元素的吸收而缺钙，所以一定要要及时补充钙元素，具体怎么补钙，建议在医生的指导下进行，并注意饮食的多样性，可以多吃一些补钙的食物，如牛、羊奶及其奶粉等乳类与乳制品，黄豆、毛豆、扁豆等豆类与豆制品，羊肉、猪脑、鸡肉等肉类与禽蛋等等