宝宝三个月了,一直母乳喂养,母乳也够,询问是否要添加辅食3个月的宝宝,目前不需要添加辅食.下面关于孩子饮食的具体介绍：四个月宝宝的辅食添加添加辅食,步步为营　　随着婴儿逐渐长大,4个月后,母乳已经不能完全满足他对营养的需求了.这时,父母就可以考虑给孩子添加辅食了,但添加辅食对所有母亲来说都会一个难题.婴儿进食一种新的食物往往会出现不适应的情况,而且他的消化和吸收功能尚未成熟,容易出现胃肠功能紊乱.因此,添加辅食必须遵守一定的原则：1,添加的量应由少到多；2,食物应从稀到稠,从细到粗,从流质到半流质再到固体食物；3,添加食物种类,也应习惯了一样再加另一样：一次没有添加成功不能因此认为孩子不喜欢或不适应,可过些时候再试吃；喂食要有耐心,不能强迫.每次添加新食品后,应密切注意其消化情况,如发现胃呆,呕吐,大便反常或其他情况,应暂停喂此种辅食.当肠胃功能恢复正常后,再从开始量或更小量喂起.如遇小儿患病,暂勿增添新辅食；4,灵活掌握增添辅食的品种和数量：在具体喂养时,应根据自己孩子的特点,进行适当调整.判断喂养是否得当的客观指标为：婴儿食后不哭闹,睡眠好,大便消化,体重增长满意.添加辅食有四忌　　营养不良是婴幼儿常见的疾病,一岁以下的婴儿发病率尤高.除了先天因素(如早产,双胎,大体重,先天畸形等)外.绝大部分营养不良是因后天的喂养有问题,尤其是辅食添加不合理所致.常见的有以下几种情况.1,过早刚离开母体的婴儿,消化器官很娇嫩,消化腺不发达,分泌功能差,许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能.如果过早添加辅食,会增加婴儿消化功能的负担,消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”,造成腹胀,便秘,厌食,就是增加肠蠕动,使大使量和次数增加,最后导致腹泻.因此,出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食.2,过晚有些父母怕孩子消化不了,对添加辅食过于谨慎.孩子早已过了四个月.还只是吃母乳或牛奶,奶粉.殊不知孩子已长大,对营养,能量的需要增加了,光吃母乳或牛奶,奶粉已不能满足其生长发育的需要,应合理添加辅食了.同时,孩子的消化器官功能已逐渐健全,味觉器官也发育了,已具备添加辅食的条件.另外,此时孩子从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽,而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生,此时若不及时添加辅食,孩子不仅生长发育会受到影响,还会因缺乏抵抗力而导致疾病.因此,对出生四个月以后的孩子要开始适当添加辅食.3,过滥孩子虽能添加辅食了,但消化器官毕竟还很柔嫩不能操之过急,应视其消化功能的情况逐渐添加.如果任意添加,同样会造成孩子消化不良或肥胖.让孩子随心所欲,要吃什么给什么,想多少给多少.又会造成营养不平衡,并养成偏食,挑食等不良饮食习惯,可见添加辅食过滥同样也是不合适的.4,过细有些父母过于谨慎,给孩子吃的自制辅食或市售的婴儿营养食品都很精细,使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练,不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列食物未经咀嚼也不会产生味觉既勾不起孩子的食欲.也不利于味觉的发育,面颊发育同样受影响.这样,孩子只能吃粥和面条,不会吃饭菜,制作稍有疏忽,就会恶心呕吐,于是干脆不吃或者吃了也要吐渣.长期下去,孩子的生长当然不会理想,还会影响大脑智力的发育.添加辅食时应注意哪些问题　　乳类食品是婴儿的主要食品,但随着婴儿机体逐渐长大的需要,应及时添加辅食.婴儿消化道嫩弱,若不根据孩子的月龄大小以及实际需要,添加过量的辅食,或在婴儿患病时仍照常饮食,都会造成婴儿消化不良和吐泻等现象.因此,在添加辅食时要十分小心,不宜任意从事.　　根据婴儿消化力及营养需要,添加辅食应逐渐增加品种.先试一种,待3-4日或一星期婴儿适应后,再添加另一种.量由少到多,由淡到浓.遇天气太热,婴儿易患消化不良,可暂缓添加新食品,待天气稍凉再逐渐添加.每次添加新食品后,应密切注意其消化情况,如发现胃呆,呕吐,大便反常或其他情况,应暂停喂此种辅食.当肠胃功能恢复正常后,再从开始量或更小量喂起.如遇小儿患病,应停止各种辅食（果汁例外）,等到病愈后再恢复.上述是添加辅食时应注意的一般问题.然而婴儿个体差异大,需灵活掌握增添辅食的品种及数量,不能千篇一律.辅食配制方法　　橘子汁：橘子1只,将外皮洗净,切成两半；将每半只置于挤汁器盘上旋转几次,果汁即可流入槽内,过滤后即成.每个橘子约得果汁40毫升.饮用时可加水1倍.蕃茄汁：成熟的蕃茄50克,白糖少许,温开水适量.将蕃茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎,用清洁的双层纱布包好,把蕃茄汁挤入小盆内.将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用.注意要选用新鲜,成熟的蕃茄.青菜水：青菜50克（菠菜,油菜,白菜均可）,清水50克.将菜洗净,切碎.将钢精锅放在火上,将水烧沸,放入碎菜,盖好锅盖烧开煮5～6分钟,将锅离火,再焖10分钟,滤去菜渣留汤即可.西瓜汁：西瓜瓤100克,白糖10克.将西瓜瓤放入碗内,用匙捣烂,再用纱布过滤.汁内加入白糖,调匀即成.胡萝卜汤：胡萝卜50克,白糖少许,清水50克.将胡萝卜洗净,切碎,放入钢精锅内,加入水,上火煮沸约2分钟.用纱布过滤去渣,加入白糖,调匀.山楂水：山楂片50克,白糖少许,开水150克.将山楂片用凉水快速洗净,除去浮灰,放入盆内.将开水沏入盆内,盖上盖焖10分钟,至水温下降到微温时,把山楂水盛入杯中,加入白糖,搅至白糖溶解即可.苹果酱：苹果1/8个,白糖少许.把苹果洗净后去皮除籽,然后切成薄薄的片,再放入锅内并加少许白糖煮,煮片刻后稍稍加点水,再用中火煮至糊状,停火后用勺子背面将其研碎土豆泥：中等个头的土豆1/7个,牛奶1大匙,黄油1/4小匙.把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸,熟后用勺子将土豆研成泥状（也可在市场上卖的现成土豆泥）,再加入牛奶和黄油,搅拌煮至粘稠状鲜红薯泥：红薯50,白糖少许.将红薯洗净,去皮,切碎捣烂,稍加温水,放入锅内煮15分钟左右,至烂熟,加入白糖少许,稍煮即可.蛋黄土豆泥：过滤土豆泥1匙,切碎的苹果1大匙.取熟蛋黄1/2个进行过滤；把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合,然后放火上少许加热.红枣泥：红枣100克,白糖20克.将红枣洗净,放入锅内,加入清水煮15～20分钟,至烂熟.去掉红枣皮,核,加入白糖,调匀即可.四个月辅食从米粉,蛋黄开始添加,慢慢到奶油胡萝卜泥,果泥,其他菜泥,肉泥,鱼泥等,从少量开始,添加新食物或加量后观察孩子的大便情况,如果大便正常,就可以按部就班的添加,如果大便有异常,可以减慢添加速度或服几天妈咪爱帮助消化.1,开始时应该逐样喂食,不应同时喂食多种食物,这样,如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的.开始喂食新食物时,应该间隔1-2周.2,逐样喂食时每次要少量,如开始1茶匙,逐渐增加到2-3大汤匙或半碗,这要由食物的种类而定.在4—6个月期间,每天应喂一顿其它食物,并加喂母乳或奶粉.如果宝宝初次不愿吃,如用嘴抿,掉头逃避,闭口或喷出来表示拒绝,不要强迫吃,因为这可能对将来喂食方面产生不良影响.应给宝宝时间尝试,或暂停3-4天后再试,通常,最终是会接受喂食的.但宝宝拒绝吃时,父母不能让他放任自流,应不断地试着喂,直到他愿吃为止,那怕是吃得不多.否则养成不好的饮食习惯,今后可能发生营养不足.辅食添加的时间可以在母乳或奶粉喂养之后,也可以在母乳或奶粉喂养的间歇添加.用小匙喂,使孩子习惯用匙进食,并锻炼吞咽能力.几种辅食的做法果汁：选择新鲜水果洗净切半,将果汁挤出后以纱布过滤,原汁加等量温开水即可喂食.菜汁：选择绿色新鲜蔬菜,去除大茎,放入沸水中煮一下,然后丢弃菜叶,冷却后即可食用.果泥：选择熟软,纤维少,肉多的水果,洗净去皮,以汤匙刮取果肉,碾压成泥.菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净,去皮或去茎,切段放入沸水中煮,煮熟后置于碗内用汤匙压碎成泥.蛋黄泥：将新鲜鸡蛋整只放入沸水中煮熟,取出蛋黄以汤匙压碎成泥.胡萝卜泥：把半截胡萝卜皮削掉,去掉中间的硬芯,切成小块,放入小碗用奶锅蒸,大约十几分钟后,可用不锈钢小勺按一按,捣成泥状,加入香油或核桃油,少添点盐(孩子的辅食从开始起用盐一定要淡些),再焖几分钟即可.还有青笋泥,黄瓜泥,南瓜泥,冬瓜泥,白菜泥等.几乎当季的新鲜蔬菜,都试着给他尝一尝.实践发现,有一些果蔬适合蒸主要是胡萝卜,青笋,南瓜等；有一些适合煮,主要是白菜,青菜,菠菜,还有些就可蒸可煮了.1）菜水或果汁：将新鲜蔬菜或水果洗净切碎,以一碗菜一碗水的比例,先将水煮开,再将切好的菜或水果放入锅内,加盖煮5分钟,稍冷后,将水滤出即可食用.（2）番茄汁和橘子汁：番茄汁将番茄洗净,用开水烫后去皮,再用消毒纱布包住番茄,用消毒调羹挤压成汁.橘子汁将橘子外皮洗净,切成两半,每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟,待果汁流入槽内,用消毒纱布过滤后,取出橘子汁.（3）蛋黄：将鸡蛋洗净,放在冷水锅中煮熟,煮得老一些,取出去壳,剥去蛋白,将蛋黄压成泥状,用开水调成糊状.（4）菜泥和水果泥：菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎,加盐少量,放在蒸锅中蒸熟,取出捣碎,去掉菜筋,用勺搅拌成菜泥.胡萝卜泥制法与菜泥相同,水果泥是将苹果或香蕉洗净,苹果切成两半,香蕉剥去一边皮,用勺刮成泥,随刮随喂.

一般来说宝宝4个月才加米粉的。婴儿在出生5个月后，其体内的铁便逐渐消耗。所以要给出生4个月后的婴儿添加含铁食物———蛋黄。然而少数婴儿进食蛋黄后会发生湿疹等过敏反应。其实，引起过敏反应的原因在于蛋白中有一种“类卵粘蛋白”的物质，它存在于蛋清中。当鸡蛋处于新鲜状态，蛋黄膜未破坏之前，该物质进不了蛋黄之内。但鸡蛋散黄或煮熟后，蛋黄膜已被破坏，而“类卵粘蛋白”即可从蛋清迅速向蛋黄中扩散。　　过多的“类卵粘蛋白”是诱发婴儿过敏反应的重要原因之一。避免发生婴儿食蛋黄引起过敏反应最有效的方法：在鸡蛋煮熟后应立即把蛋黄与蛋清分开，不要等待凉后再取，也不可用冷水泡凉。母乳只够供给1—3个月宝宝的营养，因此，4个月后除母乳外，必须增加其它食物，用来保证小孩长身体的需要。同时，训练宝宝熟悉咀嚼的动作，对宝宝的饮食习惯也有好处。通常增加一顿食物代替一顿母乳对6个月的宝宝来说是适宜的，但往往在宝宝4-6个月时，就应给他增加一些食物，以便使他熟悉增加的食物，当他熟悉后再逐渐地给他增加食物量，直到够一顿为止。　　婴儿一天食谱范例　　月龄　　　　母乳　　　　辅助食物　　出生后　　　母乳　　3个月　　　　母乳　　4个月　　　　母乳　　5个月　　　　母乳　　　　米糊、乳儿糕、营养米粉、烂粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜汁、菜泥、水果汁、水果泥　　6个月　　　　母乳　　　　水果、烂米饭4-6大汤匙、煮熟的蛋黄1个、鱼泥、菜汤、菜泥　　7个月　　　　母乳　　　　水果、烂米饭、蛋、鱼、肉末、菜泥、清汤　　8-10个月　　母乳　　　　　水果、烂米饭、蛋、鱼、肉末、鸡肉、菜泥、清汤　　10-12个月　　母乳　　　　水果、米饭煮到松软、蛋、鱼、肉末、牛肉末、菜汤　　让宝宝适应吃辅食的妙点子　　1、开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。开始喂食新食物时，应该间隔1-2周。　　2、逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4—6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳。　　3、特别注意卫生以防备发生腹泻，煮食物的器皿要干净，食物应注意清洁，各类食物必须熟透、磨细，待凉后再喂食。　　4、如果宝宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生营养不足。　　5、3—4个月的宝宝应吃磨得很细的食物；5—6个月孩子，可吃磨得中等细的食物，6—7个月的孩子，应吃柔软的食物。因为这时，宝宝已开始用牙齿咀嚼食物；9—10个月的宝宝可吃粗糙的食物。　　6、当宝宝能吃饭时，应让他吃肉、蛋、菜及烂饭，不应让他只吃一样，或重复吃曾经吃过的食物，这样，将会养成他不愿吃别的食物。　　一天中什么时间吃辅食　　1、最好定时，以便宝宝的消化系统得到调节；　　2、小于5个月的宝宝在吃母乳前加喂其他食品，接着吃母乳到饱为止，一天吃一顿其他食品；　　3、6个月以上的宝宝让他吃饱一顿，以代替一顿母乳；　　4、8个月时一天吃2顿，9—12个月一天吃3顿完全可以代替吃母乳，这时母乳成为添加品；　　5、1岁以后一天可喝2-3杯牛奶，每次1杯(150毫升左右)，这样，可促使小孩的身体健康成长。

辅食添加是针对四到十二个月的婴儿而言的,目的是为婴儿添加能量和营养素,满足婴儿快速生长需要,让婴儿逐渐适应非奶食物,为断奶做好准备.辅食为婴儿提供母乳中缺乏的营养物质,添加母乳中缺少的维生素D,B1和铁等矿物质.1)辅食怎么加辅食添加的过程是婴儿消化道不断适应食品的过程,完成由单纯的乳类到食物的转变.辅食的添加原则是由单一到混合,由少量到适量,由稀到稠,由细到粗.这些原则大家都不陌生,但要注意的是“由少量到适量”,而不是“由少到多”,这是谭主任特别强调的地方.“适量”是要保持婴儿奶的摄入量,让婴儿既能适应辅食又能保持充足,全面的营养.食物的添加过程：汁状食物(1-3个月的人工喂养儿)如果汁,菜汁等?泥状食物(4-6个月)如鱼泥,菜泥等?颗粒状食物(7-9个月)如肝泥,炖蛋,小馄饨等?固体食物(10-12个月)如厚粥,软饭,面条,碎菜,碎肉,饼干,面包干等.羊肉,牛肉一般不给一周岁内的孩子吃,因为牛肉的纤维粗.除了罐装食品中的牛肉,自制的牛肉不要给孩子吃.一般来说孩子可以吃猪,鸡,鸭,虾,鱼肉.现在有些家长还给孩子吃鸽子肉,但要去掉皮,因为皮不容易消化.辅食与奶的关系给孩子添加辅食的时候,奶量不要减少.4-6个月要保持原来的奶量,也就是说婴儿在4-6个月的时候要保持辅食介入前奶的摄入量,不要因为添加辅食而减少奶量.这是因为婴儿对辅食的消化,吸收能力远不如奶类.婴儿消化道对辅食的吸收率比较低,所以控制辅食的添加量和保证奶的摄入量,才能保证孩子有全面,充足的营养.吸吮是天生的,而咀嚼需要学习,需要家长的培养.有的孩子两岁了还不会吃饭,其实就是不会咀嚼.原因有两个：一是辅食添加不合理,习惯给孩子吃泥状食物,孩子不必咀嚼,只要囫囵吞枣地进食就行了.二是家长在喂饭的时候一次给孩子过多的食物,孩子嘴里被食物塞得满满的无法咀嚼,就会养成含饭的习惯.久而久之,家长会发现孩子吃一顿饭要很长时间,饮食没有规律,饭量也很小.家长在给孩子喂饭的时候,要一次少喂一些,吃下去再喂,让孩子吃一口咽一口,咽一口喂一口.家长要学会科学喂养,不要出于好心让孩多吃而给孩子带来饮食上的不良习惯.辅食添加不当造成的影响生理上的影响：如果不及时添加辅食,母乳或配方奶中的营养成分满足不了婴幼儿的发育需求,会影响孩子的生长发育.心理上的影响：1,过早添加米粉等固体食物容易造成日后的肥胖.对肥胖儿童的调查发现,如果在三四个月的时候过早地添加辅食,孩子在日后的发育过程中患肥胖的比例会大大增加.2,不及时添加辅食,会影响孩子咀嚼能力的发育,影响语言的发展.3,一岁以后的孩子最好不再用奶瓶喝奶.跟踪调查显示,6个月就能独立用杯子喝奶的孩子,长大以后独立性好,不会依赖别人.从小依赖奶瓶的孩子,长大后很可能会养成依赖的习惯.3)米饭与面食面食的特点是容易消化,所以北方孩子的胃口比南方孩子好.从营养的角度来说,米面没有太大的区别,但面食的营养比米饭的营养好,容易消化,容易翻花样.吃米还是吃面只是习惯问题.建议,胃口不好的孩子,家长要多给孩子吃面食,因为与米饭相比面食更容易消化,米面搭配能给孩子均衡的营养.防止胡萝卜素沉着橙色,黄色水果和深色蔬菜含胡萝卜素较多,如橙子,桔子,胡萝卜等.喝果汁,菜汁和吃胡萝卜泥过多的时候要注意摄入过多会导致胡萝卜素沉着.这里提醒家长注意,给孩子吃水果要注意控制量,不能毫无节制地给孩子吃水果,要知道过犹不及的道理.

您好,母乳是宝宝最好的营养,如果宝宝没什么特殊体征的话不用补充其他的微量元素.您好,哺乳时应注意以下事项：1.生气时喂奶：妈妈生气时或刚生完气就喂奶,会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒,轻者生疮,重者生病.　　2.运动后喂奶：中等强度以上的运动体内会产生乳酸,乳酸潴留于血液中使乳汁变味.因此,乳母只宜从事一些温和运动,运动结束后先休息一会儿再喂奶.　　3.躺着喂奶：躺喂易导致宝宝吐奶.正确之举是妈妈取坐位或中坐位,将一只脚踩在小凳上,抱好宝宝,另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺.　　4.喂奶时逗笑：宝宝吃奶时若因逗引而发笑,可使喉部的声门打开,吸入的奶汁可能误入气管,轻者呛奶,重者可诱发吸入性肺炎.　　5.喂奶期减肥：喂奶期减肥可导致乳汁质量下降,对宝宝健康不利.　　6.定时喂奶：现主张“按需哺乳”,即每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候,即抱起婴儿喂奶.一般经过一段时间便渐渐会形成婴儿自己的一定规律.　　7.上班期间只能断奶：储存母乳不仅让宝宝有幸继续享用母乳,还可保持妈妈乳汁分泌,防止涨痛.挤奶可用挤奶器或手挤.挤出的奶应放在经消毒的,并有密封瓶盖的玻璃或塑料瓶内.最理想的是使用母乳储存袋,目前国内市场也有卖.储存状态乳汁室温可保存12小时.　　8.一次只喂一边：一次只喂一边,乳房所受的刺激减少,泌乳自然也就减少了.为此,每次哺乳应尽量两边都喂.即使宝宝吃了一边乳房的奶水就饱了,妈妈也应排空另一只乳房.祝宝宝健康成长

.添加的食品应从稀逐渐变稠　　一开始,只能给宝宝添加流质食品,逐渐变成半流质,最后发展到固体食品.因为,宝宝还未长牙齿,液体食品对宝宝更适合.如果马上给宝宝添加半固体或固体的食品,肯定会使他们的胃肠道负担太重,结果因难以消化吸收而发生腹泻.正确的做法是,按照宝宝消化道的发育能力及牙齿长出情况逐渐过渡,即从喝菜汤,果汁,米汤过度到米糊,菜泥,果泥,肉泥；继而一点点变成小块的菜,果及肉,或从米汤,烂粥,稀粥过渡到软饭.这样,宝宝才能消化吸收得好,不至于出现消化不良等反应.添加的食品质地应从细小逐渐变粗大　　给宝宝做出的食品,颗粒要细小,口感要嫩滑,多做些“泥”状食品给宝宝吃,如菜泥,胡萝卜泥,苹果泥,香蕉泥,蒸蛋羹,鸡肉泥,猪肝泥等,以便利于培养宝宝的吞咽功能,为以后逐步过渡到固体食物打下基础.同时,也可让宝宝从小熟悉各种食品的天然味道,养成不偏食,不挑食的好习惯.而且,“泥”中含有的纤维素,半纤维素,木质素,果胶等能促进肠道蠕动,好消化,也有利于宝宝排便.