你好.在孕早期注意摄入叶酸.因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.若怀孕时缺乏叶酸.容易造成胎儿神经管的缺陷.如无脑儿或脊柱裂.并且发生兔唇、颚裂的机会也升高.许多天然食物中含有丰富的叶酸.各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）.及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸.为保证蛋白质的摄入量.孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物.

不可以的。你说的这种食物会加入不少刺激性调味品香辛料调制，容易刺激妈妈的胃，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，你必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。如果实在想吃，尽量少吃点。均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。

臭豆腐是垃圾食品啊，含铅什么的重金属比较高，能避免尽量避免吧！怀孕的时候还是要多吃新鲜的瓜果蔬菜对宝宝的发育好。不过吃了一些宝妈也不要有心里压力，以后注意远离就是了。祝亲好孕！