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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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如何才能拥有一个健康聪明的宝宝?这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题。孕前的各项准备工作尤为重要。以下几点供参考:1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病,如:心脏病、肾炎、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子。2、如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。3、接受必要的预防接种。4、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。5、把你心爱的宠物托付给亲友。6、检查有没有弓形体等感染。7、如果你有避孕药,那么从现在开始停服。8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。10、最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。11、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。12、理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。13、坚持每天运动三十分钟,每天保持一份好心情。14、在放射环境中工作的人应该暂调离。15、要增强免疫力,别让自己感冒哦!16、夫妻每天运动30分钟,以散步为主。不要游泳了,因为如果不知不觉中有喜了,怀孕早期游泳容易导致流产。同时建议夫妻双方每天摄入畜肉150~200g、鸡蛋1~2个、豆制品50~150g、蔬菜500g、水果100~150g、主食400~600g、植物油40~50g、硬果类食物20~50g、牛奶500ml。祝你们早日拥有健康聪明的宝宝!
2016-05-12 22:22
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好,怀孕前建议准备三个月,开始服用叶酸三个月后再计划怀孕。1、在怀孕前要适当加强锻炼,提高免疫力,增强体质。2、在孕前三个月开始服用叶酸到孕足三个月,可以预防胎儿神经管畸形。
2016-05-12 22:30
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,如果决定要怀孕,要提前3-6个月做准备。要调整自身的营养、健康状况和生活习惯,绝对戒烟禁酒。合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必须的物质基础
2016-05-12 22:43
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回答4
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李华卿 医师
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中医科
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3到6个月备孕最理想提前3到6个月去做孕前检查同时注意均衡饮食、合理作息,保持愉快的心情女性可在孕前3个月开始服用叶酸,至孕后3个月即可
2016-05-12 22:51
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