首先要确定的是妈妈判断宝宝缺钙的原因：有带宝宝看的医院是否是比较正规的大医院？如果是比较正规的大医院，看了专业的儿保医生医生讲是缺钙的话，那么建议妈妈听取医生的意见。如果妈妈带宝宝就近去了附近较小的医院，看的也不是很专业的儿保科只是儿科的话，那么不应该听取医生补钙的意见，因为有些小医院的医生心比较黑，往往会建议妈妈购买补钙药品，我的同事遇到过类似的事情。如果妈妈没有看过儿保医生，是自己觉得应该给孩子补钙的话，我觉得要慎重不要太茫目，很多微量元素并不是补得越多就对孩子越好。我家宝宝的头发一直较少且较黄出牙也晚，我也曾经怀疑过关于缺钙问题，很多人都说要补钙，但是因为我带宝宝看的是正规的大医院的儿保主任医师，所以我对她的意见很看重，我曾经主动问过要不要补钙，她告诉我不用补钙。只要吃点鱼肝油,多晒太阳，饮食上注意些海带、虾皮、骨头汤等等。另外，膳食中有一些因素影响钙的吸收。如：１．高钾、高镁食物可影响钙的吸收。２．食物中含有过多的碱性磷酸盐，草酸盐（来自菠菜等）、植酸（来自谷物）等能与钙形成不溶解的化合物，影响钙的吸收。３．维生素Ｄ促进钙在小肠的吸收，因此，单纯补钙不补充维生素Ｄ则不能纠正缺钙的症状。４．氨基酸、乳酸等能促进钙盐的溶解，有利于钙的吸收。５．肠蠕动过快，易造成婴幼儿腹泻，会防碍钙的吸收。有些因素可促进钙的吸收，如：１．维生素Ｄ可以调节钙磷的代谢，促进钙的吸收。２．乳糖对钙的吸收有促进作用，经实验证明吃钙的同时吃乳糖，可以大大提高钙的吸收，提高的程度与乳糖的量成正比。一般认为这是由于乳糖和钙形成低分子可溶性络合物，促进了钙的吸收。所以钙的来源以奶和奶制品为好，因为奶中含有乳糖。３．膳食中蛋白质供给充足，也有利于钙的吸收。可能由于蛋白质消化时所放出的氨基酸和钙的形成可溶解的钙盐，促进了钙的吸收。动物性食物和豆类食物含蛋白质丰富，钙的吸收也好，特别是小虾皮、海带、发菜中含钙量也很丰富的。为了使宝宝体内不缺钙，你该多吃些含钙丰富的又容易吸收的食物。在膳食中应做到食物品种多样化，荤素混食，避免供钙过少或者吸收不良等因素而造成体内缺钙。希望对你有所帮助。

您好：常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳.豆类与豆制品：黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干,豆腐皮,豆腐乳等.鱼,虾,蟹类与海产品：鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等.肉类与禽蛋：羊肉,猪脑,鸡肉,鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,松花蛋,猪肉松等.蔬菜类：芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪里蕻,黑木耳,蘑菇等.水果与干果类：柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,橘饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子等.食物保鲜贮存可减少钙耗损,牛奶加热不要搅拌,炒菜要多加水,时间宜短,切菜不能太碎.菠菜,茭白,韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙.乳糖可贮留较多膳食钙,高粱,荞麦片,燕麦,玉米等杂粮较稻米,面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮

宝妈可以带宝宝去测下微量元素，如果不是特别缺钙的话通过食补补钙就可以了，这样如果补钙过量也会通过新陈代谢排出来，不会出现因补钙过量而产生结石的现象。在我们的日常食物中，蛋黄、海产品、乳类、豆类及蔬菜中均含有丰富的钙质，蔬菜中含钙多的是绿叶菜，比如：空心菜、油菜等。还有豆类食品、海带、虾片、紫菜等含钙也很高。只要注意让孩子平衡膳食、不偏食、不挑食，一般不会导致缺钙。我们可以通过改善食物结构，提高膳食钙摄入量或通过改进烹饪技术，来增加膳食中钙的吸收。如果孩子不吸收补再多的钙也没用，在补钙的同时给孩子补充维生素D，让维生素D促进钙的吸收和代谢。含钙较多的食物有：虾皮、虾米、芝麻酱、芝麻、发菜、海带、豆制品、瓜子类、木耳、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用）。

可以服用龙牡壮骨颗粒补钙,龙牡壮骨颗粒是中西药复方制剂,中药调理脾胃促进食欲消化,西药补钙补充维生素D,有补钙促消化的作用,能治疗和预防佝偻病,软骨病,对多汗,夜惊,食欲不振,消化不良,发育迟缓等症也有治疗作用.多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

我建议妈妈还是给小宝宝做一个微量元素的检测吧，过分的不该也不好，检查看看宝宝缺的严重吗，如果不严重，那就每天坚持喝牛奶，还要多吃些含钙的食物，比如：海带，紫菜，鲜虾，海蜇头，虾皮，豆腐和各种豆类，各种鱼和肉，还有黑木耳，银耳，黄花菜和核桃，花生等坚果类，妈妈配合着给宝宝吃，绝对没有问题。如果说缺钙严重，那么就只有药补了，我的宝宝，也是一岁5个月，检测出缺钙的时候，我就给他吃葡萄糖酸钙口服液，医生说葡萄糖酸钙适合宝宝吸收。说了这么多也不知道说得对不对，仅供妈妈们参考