你好，孩子补锌的食物有很多，比如说各种坚果，包括瓜子花生，松子腰果等，各种鱼类海鲜，以及动物肝脏，都含有丰富的锌元素在里面，但是不可以经常给孩子食用动物肝脏，以免高引起胆固醇增高。如果经常食用这些含锌比较高的食物，仍然有缺少锌元素的话，我们可以适当的通过药物补充，比如说葡萄糖酸锌口服溶液，赖氨葡锌颗粒等。

补锌食物有：
（1）动物性食品是海鲜、鱼类产品（包括河塘鱼虾）、海蜇头、海参、海米、干贝、龙虾、河虾、鱿鱼（干）、鲫鱼等鱼鲜类，和动物肝脏、肾脏，牛肉、羊肉、瘦猪肉、猪肚、鸡鸭、鸡蛋、鹌鹑等肉类。
(2)植物性食品为硬壳果仁，如花生、芝麻、核桃、松子、西瓜子、葵花子、榛子、莲子、黑芝麻、栗子等；谷豆类，如大米、玉米、小麦、黑米、荞麦、燕麦、大豆及豆制品、胡豆（蚕豆）、绿豆、毛豆、豌豆、豇豆、黑豆等；蔬菜类，如金针菜、白萝卜、大蒜、姜、雪裏红、豌豆苗、油菜、苋菜、菠菜、青笋及笋叶、番茄、佛手、芥菜、韭菜、芹菜、茄子、蒜苗（蒜薹）、土豆、南瓜等；水果类，如鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、苹果、桃、柿子、柠檬、橘子等。
（3）缺锌较严重建议通过补锌产品补充,伊分子锌硒宝就不错，酵母蛋白锌，吸收效果好，对肠胃没有刺激。

你好儿童补锌的食物，一般在贝壳类、红色肉类、动物内脏类比较常见，例如：牡蛎、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等；特别是牡蛎，它是食物中含锌最丰富的；这些食物在我们日常的饮食中是很常见的，可以常食用。不过，有一点要注意的是：想要快速达到补锌的效果，服用锌剂来补充比较好，因为食补会很慢，效果也难保证，用锌剂来补会更全面及时，目前国内补锌最好的有，新稀宝牌锌硒宝片活性高、吸收快，可以快速补充到宝宝缺锌时所流失的营养，而且无副作用，可以找找。

你好。锌在体内不能直接合成，只能依靠外来食物提供，因此调整膳食结构，注意营养平衡是预防和改善孩子缺锌的首要途径。补锌的食物主要是存在于海产品、动物内脏中,动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高,坚果类含锌也不低，其它食物里含锌量很少，如瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等，这些可以常吃。如果缺锌明显，可以直接用锌剂来补充，会比较快速，如新稀宝，这个吸收高，补锌效果比较好；最后要注意，尽量不要给孩子吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.

你好，根据你的描述，有可能是缺锌引起的厌食造成的。建议你带孩子去正规医院做个全面的检查，明确病因，有针对性的治疗，治疗的同时建议服用高吉星片。同时高效补充锌、硒等多种微量元素，不含激素，无任何毒副作用：解除以往无机形式补充，易在体内积蓄，刺激肠胃等副作用。另外，补锌可多食：肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。

孩子不爱吃饭有两种情况一是脾胃虚弱，再就是缺锌缺钙也是可以引起的，你最好是到医院化验一个微量元素以便确诊再对症治疗。建议：孩子脾胃虚弱的话，可以给孩子吃点参苓白术散和健胃消食口服液;孩子缺锌、钙引起的，可以适当补充甘草锌、龙牧壮骨冲剂等，但是最少要补充一个月左右。