安心睡眠6技巧1.安静舒适的单独空间为了给宝宝更好的安静空间睡眠，潘俊伸医师建议，如果家中有足够的空间，最好让宝宝有单独的房间睡觉，尽量别和宝宝同房，打造一个温暖舒适、安静的房间。2.保持安静晚上尽量配合宝宝的作息保持安静，并且尽量不要大声聊天，降低电视声响。3.控制灯光可以让宝宝关灯睡觉，如果爸妈担心的话，可以开个小夜灯，专家说明，宝宝大约在3~4个月大之后退黑激素分泌较多，如果房间灯光过量，会无法分泌退黑激素，就容易睡不好。4.睡前沐浴帮宝宝洗浴的最佳时机点就是睡前1~2小时，可以帮助肌肉放松，在洗澡的时候，可以和宝宝做些肢体的互动，帮他手脚稍微按摩一下，洗完澡后帮他擦些乳液都有助睡眠。5.调节温度宝宝在2~3个月时新陈代谢逐渐增加，或者吃奶就容易怕热，如果睡眠空间闷热的话，就容易睡不好，因此爸妈可以开适度空调，大约控制在24~26℃之间，如果怕宝宝着凉，可盖小薄被，或者穿上薄长袖，潘俊伸医师提醒，每个宝宝的体质不同，所以适合温度因人而异，以宝宝手脚不冰冷为主。6.轻柔音乐可以放个轻柔小夜曲、儿歌伴宝宝入眠，甚或爸比妈咪可以自己唱歌给宝宝听，也有安抚的效果喔！

这是婴儿时期常见的睡眠障碍，一般不外乎以下几种情况。●环境不适应有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。●白天运动不足有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。●午睡时间安排不当有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。为了宝宝晚上能及时入睡,注意每天傍晚4点到7点不能让他睡觉。

最近看了一本书，就讲孩子睡眠的，觉得说的很好．是布奇的一本＜晚安宝贝＞1-2岁的宝宝每天需要10-13个小时的睡眠时间.有规律的、充足的睡眠有利于宝宝的生长发育。但行动力十足、好奇心旺盛的宝宝有时会抗拒上床睡觉，（谁说不是呢？）即使好不容易哄上床，也会不断的要这要那，用吵闹来反抗家长。家长可以通过“晚安游戏”让宝宝事先做好睡觉的心理准备，逐渐形成固定的睡前仪式，更愿意安静的上床睡觉我照着试了试，陪孩子玩到八点多，开始跟他讲，玩具要睡觉了，小汽车也要睡觉了，小朋友也该睡觉了．孩子学会了用手势给我说晚安．我非常开心！原来孩子是要家长做最好的引导．才能培养好习惯，你可以试一下！

●环境不适应有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。●白天运动不足有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。●午睡时间安排不当有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

化验微量元素看看考虑缺钙