冬季妈妈“灭火”攻略<BR>　　·生活对策<BR>　　妈妈在日常生活中，通过饮食、生活习惯等方面来进行合理的调整，一方面防止宝宝出现“上火”症状，另一方面在“上火”后通过食疗，适当的生活方式来缓解消除“上火”症状。<BR>　　1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中各方面机能可以得到充分的修复调整。<BR>　　2、秋冬季节天气干燥，易“上火”，应该注意及时补充水分，一天中水要多次喝，保证每天至少在8杯以上。<BR>　　3、保持大便通畅。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、紫米馒头、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。<BR>　　4、晚餐不要吃得过多，吃后运动少，胃内食物未及时消化易生火。<BR>　　5、天气变化时及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样即可。<BR>　　6、不要随便给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。<BR>　　·灭“火”食物<BR>　　水果<BR>　　柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。<BR>　　鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。<BR>　　荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。<BR>　　柿霜：性凉，味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝宝有治疗作用。<BR>　　阳桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。<BR>　　蔬菜<BR>　　白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。<BR>　　芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。<BR>　　莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。<BR>　　茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。<BR>　　莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。<BR>　　茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。<BR>　　百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。<BR>　　苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。<BR>　　·常用灭火小中药<BR>　　妙灵丹<BR>　　适用于小儿感冒初起的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、嗓子肿痛、便干结，小便黄。特别适用于风寒感冒，又素有肺胃内热的咳嗽痰多、口渴便秘、烦躁易哭，睡眠不安的小儿。<BR>　　导赤丹<BR>　　适用于小儿食火重内热大引起的口腔、舌头出现溃疡，嗓子肿痛、眼睛红赤、眼垢多，口中有异味，大便干结，小便黄少。也适用于小儿患病后，出现口渴便秘、烦躁易哭，睡眠不安等症状的改善。<BR>　　小儿化食丸<BR>　　适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。<BR

1、充分休息对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。照顾好宝宝的饮食让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。2、让宝宝睡得更舒服如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞。千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损伤颈椎。3、帮宝宝擤鼻涕宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。你可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以试着用用吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕；如果鼻子堵塞已经造成了吃奶困难，你可以在吃奶前15分钟用盐水滴鼻液滴鼻，过一会，用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出，宝宝的鼻子就通畅了。4、保持空气湿润你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

您好,这是由于宝宝上火引起的大便干燥,宝宝在冬天特别容易上火,最好的法宝就是多喝水!如果宝宝不爱喝水,可以煮梨水或冲钙水.这两种有点甜宝宝爱喝.除了注意给宝宝正确喂食以外,可以给宝宝吃一些清火产品来消除上火症状.作为给婴幼儿的入口食品,选购清火产品时一定要注意：安全,有效,无依赖性.

多喝水，宝宝不喜欢喝水的话，可以少量多次给他喝慢慢锻炼一下，或者给他喝点婴儿饮料，像特福芬的混合水果茶、苹果茶等，都是可以的，选择饮料的时候要以安全、健康为最基本原则，特福芬的花果茶都是纯天然的，不含人工合成香精、色素、防腐剂、咖啡因等，安全健康才是最重要的。口感很好，营养丰富，清热下火，缓解婴儿消化不良，腹胀等消化道不适，并且有舒缓的作用

一般孩子上火不愿意吃东西,因为他没有味觉.你可以给他用冰糖加雪梨放一块炖,（炖的烂一点）等凉了在给孩子吃,也可以给孩子喝西瓜水,还有就是那种大柚子榨汁,是都是去火的食疗.试一试看.宝宝有点上火了有些事要注意,一定要多给孩子喝水（即使孩子不多喝）,喝水时可以加点清火宝,喝儿童蜂蜜,适当地喂一些水果汁或蔬菜汁.