您好，妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的1.适当补充红糖水，孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。2.多食恢复生理机能的食物，鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。3.多食促进新陈代谢类食物，柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。自制消除妊娠斑面膜　　(1)将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉；（2）燕麦面膜：配料：一杯碾碎的燕麦、两匙奶粉、一匙水、两或三块纱布制法及用法：燕麦放入粉碎机中打成精粉倒入碗中，并加入奶粉。慢慢注水搅拌直至成乳状。将纱布块展开紧敷在面部，露出眼睛，鼻子和嘴巴，上面涂上足量的燕麦面膜，等待15分钟。祝您健康美丽！

妊娠期因代谢不良所引起的称为妊娠斑.内疗：1.饮食忌辛辣不要喝茶叶多补充纤维质维生素C维生素E的食物.2.晚上最好是10点就寝.睡眠时间大约8小时成熟睡状态.3.适时的减压.有空到户外或郊外走走.跟朋友聊聊天逛逛街.外疗：1.到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜.2.(1)先洗脸(用不刺激的洗面奶)(2)用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢.(让黑色素迅速代谢.受损的皮肤进行修护让新细胞再生)按摩时可用转圈圈的方式.3.白天要防紫外线.4.用面粉+珍珠粉+维生素E+水做成面膜.敷在脸上约15-20分洗净。

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要想根除斑点，选择中药最安全，但是中药是很苦的，我服用中药一段时间，就受不了了，后来经过朋友介绍一种叫赫斯停靓丽祛斑产品，是纯中药配方的，效果显著，有了这么方便又有效的，以后再也不用喝那么难喝的中药了，建议朋友们试试。效果真的很不错的。

黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物.因为维生素C为抗氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成.因此,经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处.