最佳姿势就是女下男上仰卧的传统姿势，在结束后用枕头之类的东西垫高臀部，休息几分钟，有利于提高受孕。还有就是先要选择在易孕期，就是月经周期里的排卵期，找出了排卵日，选择最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性生活，以保证精子数量和质量；宫颈粘液开始有拉丝反应时，提示即将排卵，可隔天性交；拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日性交；在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能，可隔日性交。研究发现，做爱的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。

您好,结婚一年以上,正常的性生活没有采取任何措施的没有从没怀孕的叫原发性不孕,怀孕过,一年后再也没怀孕了叫继发性不孕.,常见不孕症的原因有：男方精液异常,女方排卵功能异常,输卵管阻塞,盆腔粘连,内分泌激素水平异常,子宫宫颈病变,免疫性因素等.治疗不孕不育,找到病因就需要做检查.首先,丈夫需要做的常规检查包括,精液常规,精液细菌培养,精液自身抗体,性激素,前列腺液和果糖检查等.妻子一般需要做白带常规,性激素,子宫内膜,输卵管,抗精子抗体,抗心磷脂,抗子宫内膜抗体和抗卵巢抗体等检查，确诊病因针对性治疗。

　　不怀孕的原因：　　输卵管疾病：输卵管过长或狭窄，输卵管炎症引起管腔闭塞、积水或粘连，会阻碍精子与卵子结合，是不孕的重要原因。　　卵巢性病变：卵巢发育不全、不孕不育、卵巢早衰、多囊性卵巢综合症、卵巢肿瘤都会引起卵巢发生障碍，导致卵子无法排除，造成女性不孕。　　排卵功能发生障碍：表现为月经周期中无排卵，或虽然有排卵，但排卵后黄体功能不健全。　　先天性生殖器因素：生殖器官先天性发育异常或后天性生殖器官病变，如阴道畸形、阴道狭窄、处女膜阻塞等问题，令精子不能游动与卵子结合，导致不孕。

对于你的情况啊应该是内分泌失调引起的啊正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。这要视具体的激素六项数据来确定相应的治疗措施。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律。

不要着急，压力大也会影响受孕的，房事不能太频繁，那样影响精子的质量，可以买排卵试纸或去医院做B超监测排卵情况，在排卵期同房，如果月经准的话，一般是月经前14天左右排卵，如果着急也可以去医院做个人工授精，我就是做的那个，一次就成了，花费也不贵，一千多块钱